په عصري ډیزاولوژی کې، دوه ډیماټریالي مخالفتونه د نظر لیدل کیږي، آیا تاسو کولی شئ خوراک ډک کړئ. د دوی یو کس باور لري چې خواړه نشي کولی، او له همدې کبله:
- خواړه زموږ په خوله کې کیندل کیږي. دا د انزايمونو په واسطه آسانه شوې ده چې خولې ته ننوځي. که چیرې موږ خواړه وخورئ، نو موږ د لیمو کې د انزیمونو تمرکز کموو، او موږ د خوړو د عادی هضم سره مداخله کوو.
- د خوړلو مینځل وسوځئ، موږ د معدني جوس کمښت کوو، چې نه یوازې د هاضمي پروسو مخه نیسي، بلکې د پخوانیو بکتیریکیدال ځانګړتیاوې هم کموي. او دا د خوارځواکۍ زهرجن او د انتاني انتاناتو پیښې بیلګې دي.
- خواړه وخورئ، موږ نور اضافي هوا نوبت کوو، چې د ګازو د زیاتوالي لامل ګرځي.
- برسېره پردې، د خوړو ټوټه کول، موږ د معدې حجم لوړوي، او دا د مخنیوی او وزن په اړه یوه مستقیمه لار ده.
د خوړلو خواړو وړاندیزونه خواړه باید له 30 دقیقې مخکې د ډوډۍ وڅښلو، او 20-60 دقیقو وروسته.
د څښلو اوبه ښه دي؟
د بل نظر تیروونکي باور لري چې د خواړه وينه ضرر نه ده، او که تاسو واقعیت غواړئ، نو ولې په ډوډۍ کې د اوبو ګاز نه اخلئ. او په عموم کې، دا مهمه نه ده چې څه شی، مګر څه شی څښل، په داسې حال کې چې خواړو:
- خواړه نشي کولی د سړو اوبو او نورو سرد څښلو سره وسوځول شي، ځکه چې: د سړه مایع د انسټیټینټ peristalsis پیاوړي کوي او خواړه، د هضم لپاره وخت نه لري، له بدن څخه تقریبا بدله شوې نه وي. سربېره پر دې، که چیرې تاسو د شحم خوړو سره سرد څښاک وخورئ، تاسو کولی شئ د پانسي نری رنځ ترلاسه کړئ؛
- د بېلګې په توګه غوښه او مچھلی باید د خوږو جوسونو او سوډا سره ونه وځل شي - دا کولی شي نسج او نس ناستې رامنځ ته کړي؛
- د چای کار، تور او شنه، دواړه خواړه د خوړو سره یوځای، د بشپړ بشپړ انډول مخه نیسي، او که چیرې تاسو په دوامداره توګه د خوړو سره چای وخورئ، نو کولی شئ د هاضمي حوزې دغه ډول ناروغۍ د بیلیري ډیسیکینیا ، پینکریټریټیسټ او کولیلیتیاسیسس په توګه وکارول شي.
- د څښاک ترټولو غوره نسخه، چې تاسو کولی شئ د خواړو او تودو اوبو سره وخورئ، د خوړو سره هم د وری شیدې څښلو (د لارې په توګه، دوی هم خواړه دي)، د هبلیو ټیمونو او نسبونو ښه ترکیب. همدارنګه، په ځینو مواردو کې، وچې څښاک ښه کار کوي، په ځانګړې توګه د فیصلی او مسالد خواړه کې د شتمني فیصله وروسته.