هرڅوک غواړئ چې په اعلان کې په څیر د بخت او خوشحاله مخ په عکس کې د بیدارۍ وروسته وګورئ! په خواشینۍ سره، بدن ځینې وخت ته اړتیا لري چې پاڅون وکړي، او دا بڼه ښکاره کوي. د مثال په توګه، ډیری ښځینه د سهار شاوخوا تیریږي - پدې اړه چې ولې دا پیښیږي، او نن خبرې کوي.
ښه خواړه
سخته غذا، ویټامیناسس، د درنو خواړو څخه ناوخته ډوډۍ د سهار په وخت کې د سترګو سوځولو ټول عام الملونه دي. اوږدمهاله قبضه ، په ټولیزه ډول د بدن نشې اخیستنې ته الر هواروي، همداشان اکثره د نامناسب بکس جوړیدل د پلرونو الندې راځي.
په جلا توګه دا د بد بد اخلاقو یادونه ده: الکولي، سګرټ او حتی ډیری ډیری قافله د پوستکي غوره ملګري نه دي، او د دوی معمول کارول نه یوازې د ډیهایډریشن او د غوړ ضایع کیږي، بلکه د سهار په سترګو کې سوز المل ګرځي، مګر، په ټولو صورتونو کې څو ساعته وروسته.
د سوځیدلو پښو ستونزو ستونزې د مخنیوي لپاره، تاسو باید د روغې خوړو او ژوندانه ساتنه وکړئ، او همداشان نور تازه هوا ساه کړئ او د 1.5 څخه تر 2 لیټرو پاکې اوبه هره ورځ وڅښئ.
کاسمیکټونه
یو څو ساعته وړاندې بست ته د رخصتۍ جوړ کړئ، که تاسو خپل مخ واخیستئ او وروسته د خوړلو کریم تعقیب کړئ، سوځیدلی شي.
اکسیډز کولی شي د البرګز له امله کاسمنیکانو ته : تورز، سایه یا پاؤډر له مینځه وړي او ژغورل شي. په دې حالت کې، تاسو باید د کاسمیټیک بدلون بدل کړئ. د سترګو لاندې (شوندی کریم، پوډر، پټیدونکي) لاندې د شدید کارونو له امله، پوستونه هم تیریږي، ځکه چې په دې ځای کې پوستکۍ ډیره لږه ده او هیڅ ډول خاوره غصب نلري. مینه یوازې نه یوازې د محصول د غوښتن لیک په جریان کې غزوي، بلکې د پورونو مخه هم نیسي، چې د اوبو د ویجاړولو المل ګرځي. برسېره پردې، ټول کاسمیټکس داسې جوړښت نلري چې د پوستکي لپاره خوندي دی.
نور دلیلونه
که چیرې سترګې په سهار کې سوځیدلي وي، لامل ممکن په بدن کې د مایع ټیټینګ وي، کوم چې د امیدوارۍ لپاره معمول دی. له همدې امله، راتلونکي میندې، په تیره بیا په وروستیو شرایطو کې، د ټیټ پوټکي لاندې د بکس ستونزه پېژني -
ټولې ښځې پوهيږي چې په ناڅاپي ډول د سترګو په شاوخوا کې سوځيدلي وي، که تاسو د خوب کولو دمخه مخ کې ژاړي. سربېره پردې، په کمپیوټر یا نظری تجهیزاتو کې د اوږدمهاله کار له امله د بکس جوړیدل د سترګو عضلاتو ته اضافه کیږي.
که سوډان یوه دوامداره پیښه وي او د ورځې له لارې نه ځي، دا د طبي معاینې له الرې د ارزښت وړ دی، tk. دا د بشپړ ناروغیو نښې نښانې دي.