د سر په سر سراب سر سر د هر چا عادلانه جنسي خوب دی. په غیر متغیر سطحه، نارینه د ویښتو شاک لرونکی خاوند د صحي جینونو په توګه، او له دې امله نارینه پاملرنه په ځانګړې توګه د دې ښځو سره مل کیږي. له همدې امله د ښځو لپاره د کور په څیر د ویښتو ټوټو د جوړولو پوښتنه خورا مهم ده.
په کور کې ډیری ویښتان - سپارښتنې او ترکیبونه
تالکونه په زړه پورې او ناڅاپه د ژوندانه ناسم ژوند، غیر متوازنه خواړه او نالوستي ویښتو پاملرنې سره ښکاري. په کور کې موخې او قوي بالونه د ځینو ځانګړو قوانینو له لارې ترلاسه کیدی شي. راځئ چې د دوی ترټولو مهمه برخه یاد کړو:
- د بشپړې خواړو سره مطابقت د ویښتو روغتیا، منرالونو او ویټامینونو لپاره اړین دي، او له همدې امله د تیټولوپوهانو د ویټامين کمپنیو سپارښتنه کوي.
- مناسبه پاملرنې چمتو کول، په ګډون ستاسو سر پاکول یوازې د ویښتو په شان د نرم کیفیت لرونکو اوبو سره، د لوړ کیفیت لرونکي محصولاتو کارول، د تولیه څخه د پښو لاندې بالونه وچول، د موادو څخه ډک مواد د لرګیو، سرامیککس) سره یوځای کول.
- د ټوپونو جامې چې د منفي طبیعي فکتورونو د اغیزو څخه د ساتنې لپاره د هوا شرایطو سره سمون لري، او د نڅا سر په خونه کې پاتې کیدل.
- د ویښتو د ویش پایې منظم تنظیم.
- د نرم پاملرنې محصولاتو (د ویښتو رنګونه، شیمپو، بامس، او نور) کارول.
- د ویښتن سټیلنګ وسایل محدود کارول) لوګانې، ویښتونکي، ترمامینګور او نور (.
همدارنګه، دا ډاډه کول چې بالونه ګرم او ښکلي وو، تاسو کولی شئ په کور کې ځانګړي پروسیجرونه تنظیم کړئ. په ګډون
- د هګۍ د سږو او ضایعاتو سره د شیدو پوښل. ښه جوړښت د فایټو مخدره توکو لخوا د چاومومیل، نفت، سیج، د بوډ بوټ جریټونه، د خاک چرګ (د تیاره ویښتو سره)، د هپ کانونو په واسطه اسانه شوی.
- د اروماتيک تېلو سره د سايکل مساوي. پیاوړی ویښتان د سبزیجاتو تیلو سره مرسته وکړئ، کوم چې د ځینو کمو برخو اضافه کیږي. د قوي بوټوک، لیسس، زیتون، بادار، بادام، مچک مکھن لپاره حساس دي.
- بحالی، لندبل کول او د خوړو ماسک.
دلته د ماسکونو ترټولو مؤثره ترکیبونو لپاره ترکیبونه دي.
په کور کې مسکانو لپاره ډوډۍ ویښتان
که ستاسو ویښتان خپل حضور ته حاضر شي، او په کور کې د موټرو ویښتو د ترلاسه کولو ستونزې، یو ځانګړي بیړنۍ لاسته راوړي، موږ د ماسک کارولو سپارښتنه کوو چې طبیعي مواد د کرول لپاره ګټورې دي.
لومړی لارښود
عنصرونه:
- جریان - 1 ټوټه؛
- بوټک (یا تیری شوی) تیل - یو tbsp؛
- وچه وچه - دوه غوړ
چمتووالی
زردالو، د بورک غوړ، وچه سایټ مخلوط او د یخ شوي شوي اوبو سره راټولیږي.
کاریال
مخلوط د 40 دقیقو لپاره کارول کیږي، سر یې د تولیه سره لیپ کول. د درملنې لپاره دا ضروري ده چې په اونۍ کې دوه ځله د 1.5 میاشتو لپاره ترسره شي.
دویمه لارښود
عنصرونه:
- یوګکس - 3 ټوټې؛
- میئونیز - د میز میز
- د کاسټر تېل - 3 راټیټونه؛
- د مرچ - 1 بونډۍ انفیوژن
چمتووالی
زړونه د میونیز سره په احتياط سره مخلوط کړئ، د کالیټر غوړ او مرچ انفیوژن کې واچوی.
کاریال
دا جوړښت پوټکی ته اچول شوی او د یو ساعت لپاره پریښودل شوی، د ګرمو اوبو او خوند خوندیتوب سره خنډ کړئ. د کړنالرې دوره - په اونۍ کې دوه ځله د یوې میاشتې لپاره.
دریمه لار
عنصرونه:
- یوګکس - 4 ټوټې؛
- شاتو - دوه ټوټې
- غوړ شوي غوړ - 1 ټب.
چمتووالی
مکھن د یسک سره مخلوط کوي، وروسته له هغې چې خټکي شات اضافه شوي.
کاریال
مخلوط په ویښتو کې کارول کیږي، سر د فلم سره پوښلی دی، او سر یې د تولیدو سره پوښلی دی. د شاوخوا 40 دقیقو وروسته، ویښتان د شیمپو سره ویجاړ شوي.