یو خوب خوب - څنګه ترلاسه کول او څنګه اداره کول؟

ډیری خلک د داسې وضعیت سره مخامخ دي چیرته چې دوی پوهیدلي چې دوی ژوندې دي او دا دولت یو خوب خوب ګڼل کیږي. حساسیتونه کیداى شي خورا ستونزمن وي، مګر کولی شي پراختیا ومومي او یو شخص ته فرصت ورکړي چې خپل نظرونه کنټرول کړي. داسې تخنیکونه شتون لري چې تاسو ته د دې وړتیا پراختیا لپاره اجازه درکوي.

یو خوب خوب - دا څه دي؟

ژړا تل د سړي سره مینه لري، نو دا موضوع د ډیرو کلونو لپاره په احتیاط سره زده کړې شوې. یو شعور خوب نیولی (OS) د شعور حالت دی چې د چټکی خوب په پړاو کې پیښیږي او ډیر جذباتي تمدید لري. دا کولی شي پخپله د خپل ځان لخوا په چټکه توګه یا پیل شي، څوک کولی شي او اداره کړي. د ډیرو کلونو لپاره، ساینس پوهان هڅه کوي ترڅو پوه شي چې کوم خوب د خوب خوبی معنی لري، مننه کوم چې دوی یې د ډیرو موندنو اداره کوله. د خوند اخیستلو او د داسې خوبونو کنترول لپاره پرمختللي تخنیکونه شتون لري.

د یو شعور خوب او د حقیقي ژوند په خوب کې یو خوب څه توپیر دی؟

ډیری تجربو د اهدافو معلوماتو ترالسه کولو اجازه ورکړې چې د OS په جریان کې د دماغ فعالیت د نورو پړاوونو او د اخلاص حالت څخه توپیر لري. دوی په واقعیت کې د خوبونو څخه توپیر لري، کوم چې د ساده عصري تصورونو په توګه ګڼل کیږي. د OS د ساینسي او میتودولوژیک ارزښت دا دی چې دوی کولی شي د انساني شعور ډیری رازونه څرګند کړي او د دماغ وړتیا وپیژني. ساینس یو شعور خوب نیسي، د داسې فرصت په توګه چې د ځان پوهې او ځان تحلیل لپاره مواد ترلاسه کړي. لومړنی ساینس پوهان چې په دې موضوع کې خپل ژوند وقف کړي، S. S. Laberzh.

څنګه په یوه شعوري خوب کې راشي؟

ساینس پوهانو ادعا وکړه چې هر څوک فرصت لري چې د OS ته د رسیدلو وړتیا وده وکړي. داسې سیمې شتون لري چې کارول کیدی شي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې ستاسو په خوبونو کې یو پیاوړي هیله ولري. په یو شعور خوب کې د ننوتلو تخنیک په ډیرو کتابونو کې تشریح شوی، د بیلګې په توګه، دا لیکوالان مشهور دي: R. Webster، M. R Rainbow and R Mon Mone. بله مهمه مشوره - دره وساتئ، چیرته چې بیړنۍ کولو وروسته په ټولو جزیاتو کې د لیدونکو موضوعاتو لیکل. دا مهمه ده چې د بیالبیلو تمرینونو په کارولو سره په منظمه توګه تمرین وکړو. د چټک پایلې تمه مه کوئ.

تخنیکونه چې په یوه حساس خوب کې راځي

اصلي حالت چې تاسو ته د OS ته د رسیدلو اجازه درکوي ډیره آرامۍ ده، مګر مهمه ده چې خپل ځان کنټرول کړئ ترڅو تاسو سوده نشي. د دې هدف لپاره، دا اړینه ده چې د آرامۍ کارولو څخه کار واخیستل شي او دا غوره ده چې د عضلاتو د آرامولو او تنفس کنټرول لپاره غوره توب غوره کړئ. د شعور خوب خوب باید په انفرادي ډول وټاکل شي، ځکه چې د هر چا لپاره دا توپیر لري. دا مهمه ده چې له رینجرز، د تليفون مخنیوی وشي، او همداشان سپارښتنه کیږي چې پردې تړل او په آرامۍ موقعیت کې ځای په ځای شي.

1. اوسنی او حتی ذهنی توګه ووایه چی هر عضله په بدن باندی آرام لری، او اړینه ده چی د دوی تر ټولو کوچنی سره پیل شی.
2. د خپل کمښت لیدل د لوی لوړوالی څخه. دا مهمه ده چې د امکان تر حده پورې دا شرایطو ته پراختیا ورکړئ.
3. فکر وکړئ خپل ځان په ژړا یا په یوه کښتۍ کې چې په لرګو کې تیټیږي تیریږي.
4. خپل ځان ته په داسې ځای کې چې لیدل کیږي ډیر ښه وګورئ. دا اړینه ده چې د هرڅه نمایندګۍ د وړو معلوماتو په سمه توګه د امکان وړ وي. له دې امله مننه، دا ممکنه ده چې یو خوبه خوب به پدې انځور کې پاته شي.

د ښه پایلې ترلاسه کولو لپاره لږ وړاندیزونه شتون لري. دا اړینه ده چې د حرکت د بشپړې نشتوالي السته راوړي، له دې امله خارښت د سترګو یا پوزې کې واقع کیدی شي. دا مهمه ده چې دا ټولې غوښتنې په پام کې ونیسو. د تنفس کولو لپاره ځانګړې پاملرنه باید وشي، کوم چې باید د خوب کولو حالت ته نږدې وي، دا چې حتی او ژور دی. تاسو کولی شئ د دې تخنیک څخه کار واخلئ: په سهار کې په 4-5 بجو راټول شئ، تشناب ته لاړ شئ او ځینې اوبه وڅښئ، او دا باید د 5 دقیقې څخه زیات نه وي. د هغې وروسته، بستر ته لاړ شئ او ځان ځان ته ویده چې سوده شئ.

څنګه د خوب پوهیدل خوب کول؟

هغه څوک چې یواځې د OS داخل کولو تمرین کوي ​​ډیری وختونه د مختلفو ستونزو سره مخ دي، کوم چې د پیاوړي احساساتو سره تړاو لري. د پایلې په توګه، سپینه ماڼۍ راڅرګند کړه، یوازې د ځانګړو پایلو ترلاسه کول یې ترلاسه کول. ډیری خلک په اسانۍ هېر کوي چې دوی په خوب کې خپل فعالیتونه ترسره کوي او دا د دماغ ځانګړې کار دی. د دې څخه د مخنیوي لپاره، اړینه ده چې واقعیت د امکان تر حده پورې وګورئ، کوم چې به د پوهاوي په ساتلو کې مرسته وکړي.

د یو شعور خوب نیولو مدیریت غوښتل شوي هدف پورې تړاو لري، د بیلګې په توګه، که چیرې یو څوک د یو ځانګړي کس یا جنایت په لټه کې وي، نو دا باید د لیدلو لپاره باید د خوب لیدلو لپاره وي. دا مهمه ده چې خپل بې طرفه غوښتنې ولېږئ، کوم چې نتیجه به یې پایلې ولري. ډیری نوي نیکمرغه، د دوی شاوخوا شاوخوا نړۍ بدلول غواړي، یو ذهني بلاک سره مخامخ شي چې دا احساس نه کوي چې څه پیښ شوي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، تاسو کولی شئ ساده تمرين ترسره کړئ: دروازه تصور کړئ چې په مخ کې یو ځای شتون لري چې تاسو یې غواړئ. دا دروازه به هغه پور وي چې تاسو یې هدف ته ورسیږئ.

تاسو په یو شعوري خوب کې څه کولی شئ؟

OCs مختلف دي او ډیری یې په بشپړ ډول مناسب او روښانه دي. دا انسان دماغ ته اجازه ورکوي چې په بشپړه توګه سره بیا ځای په ځای کړي، حتی حيرانه شیان هم. دا د دې حقیقت له امله ده چې هر څه په داسې حال کې پیښیږي چې هلته هیڅ چوکاټ شتون نلري. د ډیری روزنیزو پروګرامونو څخه مننه، د یو شعور خوب نیولو امکان ممکن دی، او که وغواړي، دا ستاسو آسانتیا او د هغوی هیله د اسانه کولو لپاره اسانه ده.

1. تجربه کارانو په OS کې د پروسس مهارتونو څخه مننه وکړه، د دوی فزیکي فعالیت ته وده ورکولو امکانات ثابت کړل.
2. د مختلفو ځایونو لیدنه، او همدارنګه د وخت له لارې سفر کول.
3. د ډیرو خلکو خوب دا دی چې څنګه پرواز وکړئ، نو ستاسو په خوبونو کې تاسو کولی شئ دا ریښتیا جوړ کړئ.
4. تخلیقی الهام کول، نظریات په عمل کې اچول.
5. ډیری ناروغان د خوب په خوب کې کار کوي ترڅو د یو شخص سره مرسته وکړي چې د خوبونو سره مخ کیږي.
6. د هغو خلکو سره چې لیدل شوي وي له لیدلو او خبرو اترو فرصت.

ایا دا ممکنه ده چې په یوه هوښیار خوب کې مړ شي؟

OS یوازې د یو شخص لپاره ځانګړتیاوې او ګټې نه لري، ځکه چې دوی یو خطر هم لري. په اوس وخت کې داسې شواهد شتون نلري چې تاسو په یوه خوبه خوب کې مړ شئ، مګر جدي اړخونه په ګوته شوي. د مثال په توګه، یو شخص ممکن سخت درد ونه پیژني، د هغه یادونه له السه ورکړې، جلا جلا شخصیت او د واقعیت ضایع کول. د شعوري خوب نیولو جدي خطر د هغو کسانو لپاره چې دماغي معیوبیت او فوبیا لري، ترسره کیږي او همدارنګه هغه ناروغۍ چې په قوي جذباتي اغیزو ناڅاپي وي.

یو خوب خوب - دا خطرناک دی؟

ځینې ​​خلک چې په دې موضوع کې لیوالتیا لري، نه پوهیږي چې څنګه سمه توګه داخل شي او د OS څخه کار واخلئ، چې کولی شي په ورځني ژوند کې د جدي ستونزو سرچینه شي. یو اصلي خطرونه د دې حقیقت له امله دي چې یو څوک په دوی باندې تکیه کوي، او هغه د واقعیت څخه خبر دی. د دې څخه د مخنیوي لپاره، دا مهمه ده چې د شپې لیدونو کې لیدل شوي پیښو په اړه فکر وکړو، د سپړلو حقیقت. د دې لپاره چې خطرناک خوب خطرناکه وي پوه شي، نو د نورو ممکنه پایلو په پام کې نیولو اړینه ده.

1. ناکافي . که یو کس په کمزوري توګه وروزل شي چې د OS لخوا کنټرول شي، نو هغه کولی شي ډیری شیان رښتینې ژوند ته انتقال کړي، کوم چې د نورو لخوا د ناکافي چلند په توګه پیژندل کیږي.
2. بې ثباتۍ . داسې شرایط شتون لري چیرې چې د شعور او بې باوري تر مینځ سرحدونه تیریږي، کوم چې د واقعیت له لاسه ورکوي.
3. صوفی . په یوه حساس خوب کې، یو شخص مختلف مخلوقات او قوتونه چې د انرژۍ ضایع کیږي، د یو شخص حالت اغیز کوي.