9٪ خلک د ټیټ ترین او ترټولو ټیټ ټیټ ګروپ خاوندان دي - څلورمه برخه. دا د 2 او 3 ګروپونو د مخلوط کولو نتیجه ده. د وینې او بلې ډلې ځانګړتیاوې شتون لري: آرام، ثبات، نرمښت، د مقاومت مقاومت، په یوه ستونزمن حالت کې د تمرکز وړتیا. مګر د دې خلکو مصؤونیت خورا قوی نه دی، دوی د معافیت انتان او انیمیا لپاره عواید دي.
د څلورم وینې ګروپ استازو باید د خرابي غوښې، سګرټ هګۍ او مورټ ته ترجیح ورکړئ. تاسو کولی شئ ټوله کبونه وخورئ، پرته له دې چې سمندري، لبنی او د شیدو محصولات، لوبیا، غوړي، مغز لرونکی. ګروپونه او لوبیا د خوښې وړ نه وي، په ځانګړې توګه که د دوی د استعمال څخه وروسته په معدې کې زیاتوالی احساس وي. سبزيجات او ميوي (د ليمويي ميوو پرته) اجازه لري چې په غذايي موادو کې د وينې څلور ډوله ډولونه په محدود ډول کې ترلاسه کړي. د هګۍ توب سپارښتنه وکړئ (د چونې پرته)، ځینې وختونه تاسو کولی شئ یو کوچ، سور او سپینې شراب وټاکئ.
د هغو کسانو لپاره چې د څلور وینې وینې تغذیه کوي، باید یو ترکیب غوره کړي، چیرته چې غوښې او غله په یوه پلیټ کې شتون نلري، ځکه چې دوی بدن کولای شي په انفرادي توګه په انفرادي توګه لیږدول کیږي. د وينې د 4 ګروپ لپاره غذا د خلکو لپاره هم مساوي دي، دواړه د مثبت او منفي رې فکتور سره.