څنګه به وي، که تاسو واقعیت ته اړتیا لرئ وزن کم کړئ، او د استوګنې لپاره ځواکمنتیا او حتی د لنډ مهاله غذا په جریان کې میته نه خورئ؟ د دې په اړه چې ولې تاسو د څو ورځو لپاره د خوږ څخه نه ډډه کولی شئ، تاسو به د ګلوکوز لپاره) د خوږ غوړولو لپاره یو نا قانونه زړه کولی شئ د شکر ناروغۍ په اړه خبرې وکړو (، او نن به موږ د چاکاکټیک غذا په اړه د وزن د ضایعاتو په اړه خبرې وکړو چې د ردولو پرته 3-5 کیلوګرامه له لاسه ورکولو سره به مرسته وکړي ستاسو د خوښې محصولاتو څخه - کیفیت او چاکلیټ.
قوانین
د قافچ-چاکلیټ غذا، یا لکه څنګه چې هم ورته ویل کیږي، Alsou غذا، د 5 ورځو لپاره ډیزاین شوی. هره ورځ، تاسو اجازه لرئ چې د دریو څخه تر 80 ګرامو چاکلیټ وخورئ او نور څه هم نه. خپل "غذایي خواړه" وخورئ وروسته بیا د قهوه پرته قام قافله وخورئ، مګر د سکیم شیدو سربیره (اختیاری). په یو وخت کې، د یو کان څخه ډیری قافله نه څښئ، او د بل مایع لپاره، دا اجازه نه ورکول کیږي چې د ډوډۍ وروسته دوه ساعته زیات مخکې. د چاکلیټ غذا په مینو کې د وزن په ضایع کې یا هم شین یا مالګه شامل نه دي. دا د اوبو او شنه چای پرته پرته د سوډاس، جوس، او نور څښاک څښلو منع دي.
د دې غذا په جریان کې تاسو باید میوې او سبزيان ونه خورئ. پنځه ورځې تاسو به په ځانګړې توګه چاکلیټ وخورئ. شاید یوځل چې تاسو د هغې په اړه خوب وکتل - چاکلیټ دی، وزن یې له لاسه ورکړی، نو دا غذا ستاسو د خوبونو په څیر ده، یوازې د شپې په شکل کې.
د عملیاتو اصول
که څه هم ځینې خوراکیان ادعا کوي چې میټابولیزم نورمال او تیز کړي، د معدنی جریان فعالیتونه ښه کړي، د ګریانو او جگر فعال کړي، د چاکلیټ غوښه هیڅ شی ژمنه نه کوي، د وزن ضایع کوي.
د وزن د لاسه ورکولو پروسه د دې میو غذا د ټیټ کالوریک محتوا له امله ده. دا په هره ورځ 500-550 کیلوری) دا ده، د چاکلیټ 100 ګرامه لپاره (، د هر انفرادي چاکلیټ کیلوری محتويات په پیکج کې دي. په دې حالت کې، چاکلیټ د لوږې او قافو احساس، د ډیریوریک په حیث، د بدن څخه د ډیرو مايعاتو د لیرې کول هڅوي. د ډیهایډریشن څخه د مخنیوی لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې ممکنه ممکنه مایع خساره کړئ، مګر د خوړو څخه دوه ساعته وروسته.
چاکلیټ غوره کول
د کوکاو مکھن ګټور انټي اکسیډینټونه لري چې د حجرو عمرونه بندوي. څرنګه چې سپینې چاکلیټ په حقیقت کې د کوکو وزه نه لري، مګر دا د شکر لوړې توضیح کوي، مګر دا نشو کولی غذایي رامینځ ته کړي. د شيدو چاکلیټ هم سپارښتنه نه کوي، او تور به یوازې سم وي. د ممیزو او مغز لرونکو برسېره پرته چاکلیټ غوره کړئ، او په جوړښت کې د شینګو بدیلونو څخه مخنیوی وکړئ.
کنډراینډیزونه
د کافي چاکلیټ غذا د ټولو هغو کسانو لپاره چې د شکر ناروغۍ، او همداراز د مایع ناروغیو سره مخ کیږي لوړ فشار لري. هایپرټینشن باید ویره وي، لومړی له ټولو څخه، په ترکیب کې د کافي حضور، او د هغه خلکو لپاره چې د اخته اخته غړو سره وي دا غذا کولی شي د پام وړ ستونزې رامنځته کړي، ځکه چې د چاکلیټ ملکیت د قبضې سبب ګرځي.
وتنه
اصلي ستونزه دا ده چې څنګه د چاکلیټ غذايي رژیم څخه بهر واخلئ. د 5 ورځو لپاره ستاسو بدن د ژوند په داسې ډول تعدیل شوی دی، په کافی اندازه پروټین، غوړ یا ویټامینونه ندي ترلاسه شوي. بدن وږی و، او میټابولیزم په پام کې نیولو سره کم شو. که د خواړو پنځمه ورځ وروسته، د پایلې خوشحاله وي، تاسو به د مخکې په څېر خواړه پیل کړئ، ستاسو وزن به په سمه توګه ځای ته راشي. د چاکلیټ غذا څخه ایستل باید د منځنۍ خواړو سره وي، په ویټامینونو بډای شوی وي) تاسو کولی شئ د ویټامین کمپنیو وڅښئ (، او البته، فزیکي مخنیوی. یوازې په دې حالت کې، تاسو به د دې توان ولرئ چې پایلې خوندي کړئ.
د چاکلیټ غذا د ښه نسبت په پرتله د زیان منونکي نښې او زیانمنې پایلې لري. یوازې د چاکلیټ او قافو خوړل د پنځو ورځو پورې تیریږي، ستاسو د رواني او فیزولوژیکي پلوه به د چاکلیټ بار پرته هره ورځ خپره شي. او که تاسو دا ډول مصرف د معمول تغذیې سره یوځای کړئ نو بیا تاسو ته اضافي وزن او اضافه کلوریزونه چمتو شوي.