د مایکروویو تشناب لپاره، تاسو کولی شئ تقریبا هره لارښوونه تطبیق کړئ. دا ځل موږ پریکړه وکړه چې د مایکرویو تڼیو کې د پخلنځلو تشنابونو لپاره د ترکیبونو لپاره ترکیبونو ته وقف کړو، کوم چې تمه یې لرئ، تاسو به په هغه وخت کې د ډوډۍ چمتو کولو لپاره خورا ښه وخت بچ کړئ کله چې تاسو په وروستیو ځایونو کې د غرمې ډوډۍ وغواړو.
د مائکروویو تڼیو کې ډک شوي پوزې
عنصرونه:
- د اتلانو ټوپونه - 20 ټوټې؛
- مکه - 35 g
- د نخاع پاڼو - 1 توکي؛
- پیاز - 40 ګرامه
- تودوخه چلی
- کڅوړی - 30 میلیونه
- میونیز - 30 ملیونه؛
- د grated cheeses مخلوط - 45 g.
چمتووالی
د پالیسۍ پاڼي، 15 ملی لیتره اوبه راټول کړئ او د یو دقیقو لپاره پخلی وکړئ. اضافی مايع لرې کړئ او پاڼي د پیاز او وړک مرچ سره وړو ټوټو ټوټو سره مخلوط کړئ. د ډوډۍ د څو دقیقو وروسته وروسته، ډکول کولی شي لرې او مینځل شي، او وروسته د سایټ سره مخلوط شي. مخلوط د کښتۍ کڅوړو سره ډک کړئ او په شکل کې مکھن سره ځای په ځای کړئ. کانټینر د فلم سره پوښ کړئ او د 4 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
د مایکروویز په آستین کې د رستورم مرغومې
مشران په حیرانتیا سره په مایکروویو کې او پخپله پخپله: په لږترلږه یو څو دقیقو بریښنا لپاره چمتو دي، مګر که تاسو غواړئ چې ذمه د چک سره ډک کړئ نو بیا ستاسو لپاره بل لارښود.
عنصرونه:
- شاګردان - 160 ګرامه
- زیتون غوړ - 15 ملیونه؛
- د تیم پاڼو پاڼې
- وچه سپین شراب - 70 ملی ګرامه.
چمتووالی
په مائکروویو کې د مرغیو د کڅوړو دمخه، د کوچنیو مریو غوره کول او د تیم او زیتون غوړ سره ګډ کړئ. په ژور ډول د مرغیو مالګې لوګوئ او د بسته کولو لپاره یې په آستین کې واچوله. په شراب کې وخورئ او د آستین دواړه پایلې د کلپونو سره خوندي کړئ. په لږ تر لږه بریښنا کې د 3 دقیقو لپاره کک
د میکرویو تڼیو کې پنیر او بروکولي سره چیمپینګزونه
عنصرونه:
- مکھن - 25 g؛
- اوړه - 25 g؛
- شیدو - 180 ملیونه
- د بروکولي انفراسټرکچر - 160 g؛
- شاپینګینګونه (د پښو پرته ټوپۍ) - 90 g؛
- گرځنده موززارلا - 20 ګ.
چمتووالی
مخکې له دې چې موږ په مایکروویو کې تشنابونه چمتو کړو، اجازه راکړئ چټک وکړو. په مایکرویو کې، مکھن غوړ کړ او د اوړو سره یې ګډ کړئ. اجازه راکړئ چې د یو نیم نیم دقیقو لپاره مخلوط ګرم کړئ، او وروسته دا شیدو سره یوځای کیدلی شي او دقیقو لپاره د برښنا حد ته اړتیا ولرئ.
د بروکولي بېلا بېلو اوبو کې اچوي او د درې دقیقو لپاره پخلی کوي. د مرغیو کپسونه په پلیونو کښیناست، د بل دقیقو لپاره په جلا توګه پخخ کړئ. د چټک سره د مرغومې او بروکولي سره ګډ کړئ، ټول موزیماریلا جذب کړئ او د 60 ثانیو لپاره یې پخپله ککړ کړئ.
که تاسو غوښه پای ته ورسیده، د سبزیجاتو یا نورو شیانو غوښینو غله لرونکو غنمو څخه وروسته د ډوډۍ ډوډۍ وروسته، تاسو کولی شئ په خوندي ډول دوی دوی ته په خورا ډوډۍ کې اضافه کړئ ترڅو دا حتی ډیر قوي وي.