هرڅوک پوهيږي چې د سختۍ، واالرس او د سرد کمپنۍ معجزه ځواک په یو ځاې ځای کې تطبیق کیږي. لکه څنګه چې ډاکټرانو د انساني بدن ځوابونه د ټیټ حرارت درجه ته مطالعه کړل، د فیزیوتراپی نوي کړنلاره سرد درملنه، یا کرتهتراپی .
دا محلي وي (کله چې د بدن یو مشخص ساحه ډکه شي) او عام (کله چې بدن په بشپړه توګه د ژمي سره مخ کیږي). په دویمه قضیه کې، یو ځانګړی انسټالټ کارول کیږي - cryosauna. د نن ورځې په اړه به بحث وشي.
د Cryosauna درملنه
د ځمکې حرارت د + 60 ° C څخه تر 80 سانتي مترو پورې توپیر لري، او یو شخص کولی شي پدې حد کې تطبیق کړي.
cry cryuna په Cryosauna کې، د حرارت درجه -160 نه - -180 و، او بدن ته رسیدلی، "احساس کول" چې په دې سړه کې ژوند نه کوي، هڅه نه کوي چې نور توافق کړي، مګر ټول ټول ځواکونه متحد کړي. د Cryosauna عمل د 2-3 دقیقو وروسته بند پاتې کیږي - پدې وخت کې ارضام د کوم زیان رسولو وخت نه لري، مګر "سرچینې" د سپورت درملو په پایله کې خوشې شوي چې د موجوده ناروغیو سره مخ دي.
د cryosauna کارول
د سړې هوا سره مخ کیږي، یو سړی د ځواک بې ساري قوت او د هیجوریا احساس احساسوي. د Cryosauna د دې ډول حیرانتیا اغېزه ورکول کیږي ځکه چې د سخت فشار په وخت کې د نیوروډروکینینین سیسټم ډیره خوښۍ هورمونونه تولیدوي.
د کړنلارې څخه وروسته، د اوږدې مودې لپاره مصیبتونو او خوندیتوب زیاتوالی راځي، عصبي تاوان له مینځه تللی شي - دا په حقیقت کې هغه دولت دی چې دوی یې وایي "دوی غرونه غلا کوي". دا ثابته شوې ده چې ورزشکارانو د کروریسوانا وروسته د ناقانونه پایلو ښودنه کوي.
د cryosauna غوښتنلیک لپاره اشارو او ککړتیا
د سرد سره درمل کولی شي د هر څه د تاوان لپاره د لږ خطر پرته پرته، مګر اوس هم کروریسوونا د کارولو لپاره ځانګړتیاوې لري:
- د رمومیتید ګلوټیسټونه - په دردونو کې درد او سوځیدنه راحت دی.
- د پوستکي ناروغۍ (اککیما، psoriasis، نیورډرمرماتیت) - خارش او غوړونه له لاسه ورکوي، پوټکی په تدریجي توګه پاک شوی.
- موثریت ، سیلولائٹ - د Cryosauna یو پروسیجر 2000 کیلو ګرامه سوځوي، د میټابولیزم ښه والی.
- د کمزوری کمزوریتوب - د بدن دفاع ساتل کیږي.
- الرجی، برونیزم دښته .
کله چې درملنه کرواسوهنا کاندید شوی وي:
- حاد سړه هوا او د بدن تودوخی لوړه کول؛
- انکولوژیکي ناروغۍ
- د داخلي ارګانونو د فاضل پروسیجرونو زیاتوالی؛
- د اعصابو یا د زړه پورې سیسټمونو سخت تاوان؛
- د وینی ناروغی
- کلاسټروفوبیا؛
- الندی ګرمیږی.
Cryosauna - پروسیجر
Cryosauna د عمودی سولاريم یا غسل ټیوب په څیر ښکاري. دا واحد د مايع نايتروجن کار کوي. د کیب د ننوتلو دمخه، تاسو باید د تشناب په واسطه تاکید وکړئ، جرابې او لاسونه یې واچوئ. د کابینې قد، د حاکمیت په توګه، د غاړې سطح ته رسیږي - سر د سړې هوا د زون څخه پورته دی، ځکه چې د نايتروجن وازو تنفس نشي کولی. مګر که تاسو پوهیږئ چې ستاسو تنفس څنګه ساتل کیږي، تاسو کولی شئ خپل سر کم کړئ - د ویښتو او پوستکي پوستکي لپاره، cryosauna بې ضرر دی.
د کړنلارې څخه وروسته، د داخلي پاتې کیدو لپاره شاوخوا 10 دقیقې وخت نیسي، نو بدن د وخت تنظیم کولو وخت لري. که تاسو وزن کم کړئ - د کریروسوسونا څخه وروسته تاسو څو ساعته نه شی کوالی.
درست کریسوسونا
د سړه درمل اغیزه یوازې د -130 سانتي مترو څخه لوړه نه ده، بلکه دا د کرتهتراپیریا نه دی، مګر د دوامداره ماښام حرکت کوي. سره له دې، د ټیټ کیفیت لرونکو خدماتو سره سالونونو کې، تاسو کولی شئ د بودیجې تاسیسات چې لږ تر لږه -85 ° C تولید کړي. ورته سامانونه د هیواد په کور کې د نصبولو لپاره وړاندې کیږي. په دې کې "cryosaosauna"
د سالون خدماتو څخه دا هم اړین دي چې رد کړي که چیرې:
- تاسو ته بلنه ورکول کیږي چې جامې کې کیبل ته ننوځي؛
- کیبن ډیری خلکو لپاره ډیزاین شوی دی؛
- د پروسیجر موده د 2 دقیقو څخه کم ده، او د تودوخی درجه 150 کیلومتره ده.
پوښتنه وکړئ، د کوم وخت لپاره تناسب "-130 سانتي مترو ته سرعت" ورکوي که چیرې دا اشاره د یوې دقیقو لپاره د نیم ساعت څخه ډیر وي - د Cryosauna کیفیت اوسط ښکته دی، ځکه چې د پروسیجر بنسټ د تودوخی په سمه توګه یو تیز دریځ دی.