پرته له راازنوسوفف څخه لږ سیسټم کېدای شي لږ څه احساس وکړي. د دې محصولاتو څخه یو ډیر مشهور استازي sauerkraut دی. د دې کار کار دمخه ډیری نسلونه ثابت شوي دي. موږ به معلومه کړو چې دا د نمونې میرمنې لپاره څه کولی شي، په سیرورکرات کې کوم ویټامینونه او دا څنګه به موږ سره د وزن کمولو کې مرسته وکړي.
د سیرورکوټ ګټوره شتمني
د نورو د "خپلوانو" په وړاندې د داسې ګوبو یو عمده ګټې د ډیری ګټورو مادو څخه شتون لري. د 100 ګرامه محصول د وټامن سی 20 ملی ګرام دی. او دا په سیرورکراس کې ټول ویټامین نه دي. د ویټامین A، B، K او U هم دلته شتون لري. د شیدې شیدې باکتریا شتون د حشراتو فعالیت او عادي کولو کې مرسته کوي او بدن سره پاکوي. دا ډول لیوالتیا د ډییسبوسیس لپاره پراخه کارول کیږي. دا د دائمي جسترونو درملنه کې هم ښه سیروریکراټ دی. دا ډیری نښې نښانې له منځه یوسي او د مخنیوي موخو لپاره کارول کیږي.
هغه ناروغان چې د شکر ناروغۍ لري د وینې د کارولو لپاره د قابلو کاروي. د زړه پورې حیرانتیا حیرانتیا د امیندوارو میرمنو روغتیایي حالت کې پرمختګ دی. د سیرراټراټ کارول په هره ورځ او په کوچنیو پیسو کې د زهرجن ناروغۍ دورې لیږد ته وده ورکوي.
د سیورکراټیت ګټه د وزن د ضایع لپاره
په ټوله نړی کې د خوارځواکۍ په څیر په دې نظر دي چې sauerkraut نه یوازې د خوږ وړ، بلکه خورا ګټور محصول دی، چې د لږ تر لږه ممکن وخت کې مطلوب نتیجه ترلاسه کړي. ډیری وختونه، د تغذیه کارانو ځانګړي سایټونه د sauerkraut پر اساس یا د غیر فعالولو ورځو لپاره مختلف انتخابونه بیانوي، کوم چې کولی شي د بدن پاکولو او شخصیت بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي.