چټک زموږ د هیواد لپاره دودیز ډک دی. په هرصورت، د دې چمتووالي د کاري او اړینې دورې له امله، اوس مهال کور سړه زموږ په میزونو کې یو نادر ماهر دی. د دې لپاره یو بل دلیل د دودیز غوښین لوړ کیفیتی محتوی دی او په ځانګړي ډول د خاکي شیل.
په عين حال کې د چرګانو د چرګ کليسي محتويات لږ دي (د نورو ډولونو په پرتله)، دا چمتو کول اسانه دي، او د خوږ له لارې، دا ډېری وخت د دې غوښه ډول له نورو غوښو څخه تېرېږي.
د چرګ سلاد او د هغې د کالي مواد
جال چمتو کول خورا ساده دي، او د هغې د کلوریک محتوا به په مستقیم ډول د هغو محصولاتو پورې اړه ولري چې بشپړ پای ډک جوړ کړي. د مثال په توګه، د چرګانو ساده ساده چرګ یواځې د 180 کیلو ګرامه مواد لري.
د سړو ګټو
دا د یادونې وړ ده چې د چرګانو په ژمي کې کلوریزونه په اضافي توګه د اضافي پونډو په بڼه کې برخه نه اخلي. مګر د دې ډوډۍ ګټه نه منونکې ده: دا یو لوی طبی کولیګ لري ، کوم چې زموږ د بدن د نسجونو لچک لپاره اړین دی. د هغې لګښت د پوستکي داوطلبۍ جوړوي، په جوڑونو کې د ارتباط نسب ته وده ورکوي او د بدن حجرې بیا هم بیايي.
که تاسو پریکړه وکړئ چې چرګ له چرګ څخه پاک کړئ او غواړئ په دې پوه شئ چې په هغه کې څومره کیلوری شته، لاندې غور وکړئ.
ترټولو ټيټ کیوري او په عملی ډول د کولیسټرول څخه به وړیا وي د چرګانو سینه به د 120 کیلو ګرامه وي.
ډیری کلیوریک - د تیاره چرګانو غوښې څخه، دا رانګانې او شاخونه دي: 210 کیلو ګرامه.
او ترټولو ګټو به د وزو او چرګانو پټو جیلفش وي، د سم چمتو کولو سره چې تاسو په عملي توګه تاسو د جیوټینټ اضافه کولو ته داسې سړه ته اضافه نه کړئ، ځکه چې دا د چرګانو په دغو برخو کې دی چې د کولګین محتوا لوړه شوې ده.