هغه بیان چې خلک د چای ترلاسه کوي، ځکه چې دوی په خوښۍ سره خواړه غواړي، غلط دی، ځکه چې اصلی ګورمټ د زیاتو وزنونو څخه رنځ ندی. انګلیسی پوهانو، دا ثابتولو لپاره، یو تجربه په لاره واچوله چې په بشپړ ډول مختلفو خلکو برخه اخیستې وه. ځینې یې د ګورموټ یوې ډلې پورې تړاو لري. د دوی لپاره، د بیلابیلو وسایلو سره یو جلا میز خدمت کړی و، او همدارنګه د بیلابیلو مصالحو او سپیانو خدمت شوی. د خلکو بله برخه په اصولو سره وخوړله - اصلي شی خوند او اطمینان دی. د پایلې په توګه، د ګورموټونو تر منځ د زیاتو وزن لرونکو خلکو نږدې دا ونه موندله، ځکه چې دوی ورو ورو وخوړل، د ډوډۍ ذائې څخه خوند اخستنه په ښه ډول سره خوله کول.
دا د وخت لپاره د خوږۍ وخت دی
لکه څنګه چې پیژندل کیږي، که چیرې یو څوک د یوې کوچنۍ برخې اخلاقي، جمالاتي او خوند وهنه ونه کړي، نو هغه به د اړتیا په اندازه د احساس احساسات ترلاسه کړي. که تاسو غواړئ چې خوړو خوړئ، خو اضافي خواړه نه اخلئ چې د خوړو څخه رښتینې خوښي ترلاسه کړئ، دا یو ښه خواته کیږي.
ډیری ښځې باور لري چې د اضافي پونډو څخه لرې کولو لپاره، تاسو باید په خپله د خپل خوښې ډوډۍ پریږدو او د غذایی بیه خوړو څخه پیل پیل کړئ، که څه هم دا په بشپړه توګه غلط دی. تاسو یوازې د دې لپاره اړین یاست چې په سمه توګه وخورئ.
د دې خوښې اصلي ځانګړتیاوې د خوړو، او په پایله کې، پخپله د درناوي چلند دی. د هرې برخې سست او چټک غبرګون ته مننه، خواړه هضم شوی او ډیره چټکه هضم شوې.
د دې خوښې واک
ګورمټونه د "یو لوی ویشل شوي پلیټ" دې اصول لري. دا په داسې حال کې ده چې په یو پلیټ کې د ډیری ډول ډول ډولشینګونه شتون لري، د بیلګې په توګه، وريجې، کچالو او غنمو، یو څو مختلف سایټونه، درې ډوله غوښه او ډوډۍ. اصلي شی د هر ډوک لږترلږه مقدار دی. د ډوډۍ په جریان کې د دې مننه، یو کس کولی شي د هرې برخې څخه خوند واخلي. څه شی نشی کولی خو خوشحاله وی، دا د یوه برخه کلیوریک ډوله دی، په منځنی ډول، د 250 کیلو څخه زیات نه وی. دا قاعده به د اوږدې مودې لپاره لوږه راولي او ښه پاتې شي.
د نري رنځ ډایټونو په څیر، د وزن د لاسه ورکولو دغه لاره به نه یوازې ګټه، بلکې خوښي هم ولري. سربیره پردې، ډیری خلک هره ورځ ډیره خوړلې خوړلې ده چې د خوړو خوندیتوب په ساده ډول سره مینځ ته راځي. په دې حالت کې، یو سړی د ګیټۍ ډکولو لپاره خورا لوی سرعت سره پیل کوي. او دا، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د اضافي کلوګرام ښکاره کولو لپاره یو له اصلي دلیلونو څخه دی. یو رښتینې خوږه کولی شي یو کوچنۍ برخه وخوري او د خوړو څخه ناقابل خوښي خوښي ترلاسه کړي، او البته، د هغې پوره اندازه ترلاسه کړئ.
د دې لوړې ځانګړتیاوې
- که تاسو د ډوډۍ په وخت کې د چاقو او رنګ څخه خواړه وخورئ، او حتی کوچنۍ ټوټې یې ختمه شوې، دا به د ډوډۍ لپاره اوږد وخت ونیسي، نو تاسو کوالی شئ د هغې پوره برخه ترلاسه کړئ.
- په ریښتینې پیژندنه کې، رواني درملنې فزیکي وي.
- په یو آرام چاپیریال کې خواړه واخلئ، او میز مې ځای پرځای کړ، لکه څنګه چې تاسو به د انګلیسي ملکیت سره خواړه وخورئ.
- دا ګيټسونه د غذا څخه ګټه نه اخلي، ګولۍ نه اخلي، او نور.
- د هرې خوښې ټوټې څخه تاسو اړتیا لرئ چې د رښتیا خوښي ترلاسه کولو زده کړه وکړئ.
- ګورمټ هیڅکله د ښیګڼې لپاره خوښي نه لري.
د ګورمټ په اړه موږ کولی شو ووایو چې دا خلک دي چې کولی شي له سترګو سره خواړه وخوري. لومړی، دا خورا ستونزمن کار دی چې ستاسو د خوړو ډراماتیک بدلون ومومئ او د یوې برخې په ځای د پنیر د ډوډۍ لپاره. له دې امله، هر څه باید هماهنګ وي او یو ګړندۍ کې بدلون راشي یو استثنا نه. د لنډ وخت وروسته، تاسو به لږ څه خواړه خوند واخلئ، او د دې له امله به تاسو د تل لپاره وزن له السه ورکړئ.