د غوړ کڅوړی - خورا خوښ مسالره شنه، چې د ډیزاین خواړو لپاره کارول کیدی شي، او تقریبا هره ورځ د خواړو لپاره ګټور بشپړتیا په حیث. او که څه هم پدې وروستیو کې دا نبات د پیرودونکو ترمنځ د شهرت حاصل کول دي، ځینې یې په حقیقت کې پوهیږي چې د پاڼۍ تڼۍ لپاره ګټورې دي. که څه هم د تغذيې لپاره، د تغذيې ارزښت واضح دی.
ګټو او د پاڼی د تڼۍ زیان
جغل کول مختلف ډولونه دي: ریښه، ډډ، پاڼي. مګر یواځې وروستۍ نوعه کولی شي د تودوخې درملنې وروسته ټول ګټې وګټي. د پاڼی تڼی ګټور ملکیت د هغه "منفی کالوری ارزښت" دی. دا د دې پاڼو په موندلو کې د ریشې او نورو موادو پروسیجر دی، بدن د هغې په پرتله د نورو کلورو څخه مصرفوي.
په سوال کې، اوس هم د بدن لپاره ګټور پاڼي څه شی دی، ډاکټران، د تغذيې پوهان د دې په څیر ځواب ورکوي: دا یوازې د بیولوژیکي فعالیتونو بیلابیل ډولونه دي. لکه Asparagine، tyrosine، کیروټین، د نورو ویټامینونو بشپړه مجموعه، مختلف کوچني او میکرو عناصرو کې. د دې لپاره چې دا د زړه د ناروغیو مخنیوی ته وده ورکوي، د فشار وروسته د عصبي سیسټم بیرته راګرځیدنه، د میټابولیزم اصلاح کول، او همدارنګه دا د معمولي خوندي چاپیریال په توګه کارول کیږي.
سخته پاڼي د امیندوارۍ میرمنو لپاره وي، هغه خلک چې د سیسټم سیستمونه او د معدني جراثیم ناروغۍ، د تايرايډ غال ناروغۍ.
د پښو لرګي د فشار څخه
د پاڼی د کڅوړو ګټورو مالونو ترمنځ د دې ظرفیت دی چې د وینې فشار په چټکۍ سره د وینې فشار کم کړي، ځکه چې د کلسیم او میګنیزیم شتون په دې جوړښت کې. د تلپاتې اغیزې د ترلاسه کولو لپاره، هره ورځ د خوړو لپاره مصالحې خوري، مګر په منځګړیتوب کې. دا په یوه نوي بڼه کې ممکنه ده، دا د آسیا سوپس او یو ډډ جوړښت کې ممکن ممکنه وي.