ډیری خلک غواړی د لمر ګلان تخمونه په تفریح کې، یو بل سورجور، ځینې کنډک. دا په دې معنی ده چې وروستنی د ګټورو مالونو ډله لري او د بشري روغتیا ډیر ګټور اغیز لري. په دې اړیکه کې، پوښتنه رامنځته کیږي: ایا د ممکنه قددو تخمونو څخه د وزن د ضایع کولو لپاره کارول کیدی شي؟ په هرصورت، د خوړو د محدودیتونو په موده کې، بدن اکثرا د ویټامینونو او منرالونو له نشتوالي سره مخ دي.
د کدو تخمونه څه دي؟
د کدو تخمونو ګټور د هغوی د حیرانتیا جوړښت له امله دی. د غیر ناکافي فایټ اسیدونو برسیره، دوی د بټامین نږدې بشپړه پیچلې پیسې لري) کوم چې په بدن کې میټابولیزم او غوړ سوځوي (، او همداراز ویټامین A، E، K، او C. سربيره پردې، دا ساده محصول خورا لوی اوسپنې، زین، منګاني، میګنیشیم، فاسفورس او یو بل نور منرالونه.
دا ډول بډای جوړښت نه یواځې د بدن د ضایع کیدو په وخت کې د بدن ساتلو ته اجازه ورکوي، بلکه په مستقیمه توګه د ډیرو کلوګرامونو له لاسه ورکولو کې مرسته کوي، ځکه چې B ګروپ ویټامین د تایرایډ هورمونونو تولید هڅوي چې د میټابولیزم پروسې کې ښکیل دي، او ویټامین سی د دمخه ذخیره شوي غوړ خوشې کول آسانه کوي. د قددو تخمونو درملنه د داخلي ارګانونو ډیری ناروغیو او همداراز د ویټامیناسس سره ممکن ممکنه ده.
له هغې وروسته، آیا د کدوین تخمونه ګټور دي، پدې اړه پوښتنه کوي، ځکه چې دا محصول د ویټامین ډیزاین بدلوي!
لوښي
د وزن د ضایع لپاره د داسې محصول څرګند څرګند سره سره، دا لاهم ستونزمن کار دی چې دا غذایي ته بلنه ورکړئ. دا هیڅ راز پټ نه دی چې مغز لرونکي او تخمونه په عمومي توګه په کلوریو کې لوړ دي. په قددو تخمونو کې څومره کیلوری شتون لري؟ دا شمیره لوړه ده: په هر 100 ګرامه 538 کیلوری. برسېره پردې، د داسې تخمونو جوړښت په لویه برخه کې د چرګانو له خوا استازیتوب کیږي.
تخمونه یو محصول دی چې موږ یې د ساعتونو لپاره عکس العمل کولای شو، مګر دا به د ارقامو په غوره طریقه اغیزه ونکړي. د داسې محصول په سمبالولو کې مهمه ده چې د اندازې معلومولو لپاره مهم وي، بلکه د قددو تخمونو ټول درملو ځانګړتیاوې نشي کولی تاسو ته وزن کې د لاسته راوړنې د پس منظر په وړاندې خوشاله کړي.
د کدو تخمونو کارولو لپاره کنډرډینیکشنونه
د قددو تخمونو منځنۍ مصرف سره نشي کولی چې ضرر ورسوي مګر دا چې تاسو د انفرادي پیرود نه لرئ.
د پاملرنې سره، باید د دوی له لوی مقدار سره، درملنه وکړي په جگر او ګریانو کې د ډبرو په شتون کې، د دوی بڼه کې دردناک بدلون کیدی شي د پیاوړې کولوراليکي اغیز له امله رامنځ ته شي. برسېره پر دې، په لویو مقدارونو کې د داسې تخمونو کار کول د بدن وزن کې زیاتوالي سبب کیدی شي.
که تاسو دوی په لفظي توګه هره ورځ یو خوند اخلئ - د دوی د کارولو له امله ستونزې رامنځ ته کیږي.
د وزن لوړېدو لپاره د پوپین تخمونه
موږ به وګورو چې تاسو دا محصول څنګه د وزن د ضایع لپاره استعمالولی شئ. موږ به یو شمیر اختیارونه ولرو:
- منډوټ . دا ډول لنډ خواړه به د 2-3 کیلوګرامو څخه پاک شي، د رخصتیو لپاره راټول شوي. د دې کولو لپاره، ټول هغه څه دي چې د ګرام ګل 200 کیلوګرامه واخلئ او په ورځ کې، کله چې تاسو وږی وي، یو څو ټوټې وخورئ، په ژوره توګه خوله او د شیشې اوبو مینځل. دا غذا جاري کول د 2-3 ورځو څخه زیات نشي کولی ځکه چې دا نده
متوازن د چای پر ځای تاسو کولی شئ د دې غذايي موادو بشپړولو سره د قددو تخمونو ډکولو سره ضمیمه کړئ. - ورته وړاندیز شوي مونو غذا ته، تاسو کولی شئ غیر فعالې ورځې مصرف کړئ. د دې لپاره، په اونۍ کې دوه یا دوه میاشتې لپاره دوه ځله، تاسو اړتیا لرئ چې د بندولو بندیز ولرئ، په جریان کې یواځې تخمونه وخورئ او یواځې اوبه وڅښئ. داسې ورځې باید په منظم ډول په یوه قطار کې ودریږي (د بیلګې په توګه، سه شنبه او جمعه). اغیز به ورو ورو وي، مګر د اوږدې مودې لپاره به دوام ولري.
د دې ساده میتودونو کارولو سره، تاسو کولی شئ خپل انځور وساتئ او بدن د ویټامینونو او منرالونو سره وساتئ.