ژمي د هغې له خوښۍ او تفریح سره راوړي او فرصت ورکوي چې د ژمي ورزش په مرسته خپل فزيکي ځواک او روغتیا تقویه کړي. د واورې ظاهري نښه دا ده چې د سکس په اخیستو او د ژمي په تګ کې ځي.
چلول او چلول - دا د لوبو دوه ډوله ډولونه دي، د سکس په مرسته ترلاسه شوي. پېل کونکي، او همدارنګه هغه کسان چې د Musculoskeletal سیسټم ژوبل شوي وي، دا به ښه وي چې تاسو په سکس باندې د سپورټ په تمرین کې ودروئ.
د سکیګن ګټې او زیان
د هر چا لخوا د سکس چلولو ګټه کیدی شي. سیستماتیک روزنې د لاندې پایلو سبب کیږي:
- بدن ډیر سخت دی، د سږو حجم زیاتوي، عضلات پیاوړي کیږي؛
- د مختلفو انتاناتو لپاره د بدن مقاومت زیاتوي؛
- د حرکتونو همغږي ښه کول
- د زیاتو جذبونو لوړیدو ته وده ورکوي، کوم چې د ټپونو ښه خوندیتوب دی؛
- د تودوخې سرعت ښه شوی، کوم چې د ټولو ارګانونو او غړو لپاره ګټور دی؛
- د زړه د سیسټم روزل، د ګیډیولوژیک سیسټم کار ته وده ورکول؛
- د وزن د ضایع کیدو مخنیوي لپاره د سکیګنګ چلول د سکاټلینډ په وخت کې: د سکینګ په جریان کې، د کلوریانو سوځیدنه، د میټابولیزم ښه والۍ، چې د ذخیره شوي چربی څخه پاکه کولو کې مرسته کوي.
د سکینګ ته زیان
د سکاټلینډ زیان به اغیزمن شي که چیرې:
- یو تن معیوبیت لري، دا د داسې بوټو لپاره د کنترول کولو حق دی؛
- د تنفس یا سیسټم سیسټمونه جدي دي؛
- هغه کس چې 50 کاله عمر لري او هیڅ کله هم په دې ورزش کې برخه نه اخلي ؛
- د مسکوکوکیلیل سیسټم جدي جریانونه شتون لري؛
- امیندواري شتون لري
- یو شخص ډیر کمزوری مصئونیت لري.
په نورو حالاتو کې، د روغتیا لپاره د سکیګینګ ګټې له شک څخه پورته دي. په هرصورت، د نړیوالو ریکارډونو د ماتولو لپاره په سمدستي توګه هڅه مه کوئ. درسونه باید د وړو پیښو سره پیل شي، په تدریجي توګه د تګ او تمرین وخت زیات شي.