ويټامين سي د هغو مهمو غذايي موادو څخه دي چې د حجرو او د ارتباطي نسجونو "پرمختيا" لپاره ضروري وي. برسېره پر دې، دا د مغز لرونکي جھلی، لیګامینټ، تبه، کارابینګ او د وینې رګونو د جوړولو لپاره اړین دی. د ویټامین سی نشتون یو شمیر ناروغیو ته لیږدول کیږي چې کولی شي د بدن په عمومي حالت کې ژوره امپراتورۍ پریږدي.
د ويټامين سي نشتوالى
دا ویټامین یو پیاوړی انټي اییډیډینټ دی، کوم چې د اکسیډریشن کمولو پروسې تنظیم کولو کې مهم رول لوبوي او د کولګین تولید کې ښکیل دی. د ویټامين سی نشتوالی د اوسپنې او فولیک اسید د میابابولیک پروسې پای ته رسولو سبب ګرځي.
په بدن کې د ویټامین C اندازه تاسو ته اجازه درکوي چې د ویروس انتانونو مخه ونیسي او بیرته راستنیدنه پروسه پیاوړې کړي. سربيره پردې، دا د ځانګړو سرطانونو درمللو لپاره کارول کيږي: د سرطان په صورت کې، بدن شايد اضافي ويټامينونو ته اړتيا لري چې "ژوندي پاتې" کې مرسته وکړي.
د ویټامين سی نشتوالی بدن د ځان لپاره نشي کولی. دا اړینه ده چې په دوامداره توګه "بهرنۍ" بیرته راستانه شي. مګر دا مه هېروئ چې دا د لوړ حرارت درجه او د تودوخی مختلف ډولونو لخوا غیر متفاوت ډول اغیزمن کیږي، نو د مصرف - طبیعي محصولاتو حاکمیت.
د ویټامين سی د نشتوالي سره مخ دي، د ګړندۍ پرمختګ وده کوي. د دې قضیې مهمې نښې نښانې د خوځښت په وخت کې درد دی، غریب بخښنه، تنفس. په ځینو مواردو کې د ګوتو څخه وینه ورکول او د ملګرتیا سوز ممکن ممکن وي.
په بدن کې د ویټامين سی کموالی د خورا تازه تازه میوو، سبزیجاتو یا د خوراکي توکو په وړاندې د "پروسس شوي" محصولاتو د مصرف له کبله رامنځته کیږي.
ترټولو عام ناروغۍ د ویټامین سی د کموالي سره انیمیا او ټکټونه دي. او، د کوګن د کموالي له امله، د ریشونو په جوړیدو کې چې ویټامین پکې ګډون کوي، دا زیاتیږي
د ویټامين سی د کمښت نښه
- کمزوری؛
- کم شوی لید؛
- د پوټکي رنګ
- په مغزو جھلی کې بدلونونه.
په بدن کې د ویټامين سی د نشتوالي لپاره، دا اړینه ده چې د خورا تازه تازه میوو او سبزیانو په غذا کې شامل شي) د بیلګې په توګه، تور توران، سپی پیل شوی، خوند مخکې مخکې (. A د وټامن سی ډیر مقدار په واټن کې موجود دی. په ژمي کې، تاسو باید سیرراټراټ وخورئ.