تغذیه د یو کس لپاره اړینه ده چې د ژوند او فعالیت ساتنه وکړي. په هرصورت، د خوړو زیاتره اندازه کارول نه یوازې د روغتیا سبب ګرځي، بلکې دا هم خرابوي. که چیرې یو څوک په منظمه توګه خواړه وخوري، نو اړینه ده چې د دې دلیلونه وټاکي او د هغې په اساس د نورو اقداماتو لپاره پالن جوړ کړي.
هغه دلیلونه چې تاسو تل غواړئ خواړه وخورئ
دايمي لوږه ښايي فزيولوجيکي لاملونه ولري:
- هایپوګلیسیمیا . په دې ناروغۍ کې، یو کس په وینې کې د بورې ټیټه کچه لري. د لوږی سربیره، هایپوګالیسیمیا د خوندیتوب، سر درد، خولې کول، ټیټ کیښودل کیږي. هایپوګالیسیمیا د غیر غیر معمولي جور فعالیت په پایله کې رامنځ ته کیږي.
- ډايبېتيس . د شکر ناروغۍ سره، حجرې پوره ګلوکوز نه لري، نو دماغ د خوړو اړتیا ته اشاره کوي. د انسولین د کچې په دوامداره څارنې سره، دا ممکن د لوږې احساس کمول ممکن وي.
- د اميندوارۍ سنډروم . د لوږې احساس د لومړني سنجوموم یو عام علامه ده. دا ډول رجحان د هورمونون پس منظر د انډول کولو سره تړلی دی او د رګونو د پیل څخه په لومړی ورځو کې ترسره کیږي.
- د نشه يي توکو کارول ځینې مخدره توکي، په ځانګړې توګه د انډیډیجنسینټس، د لوږې احساس احساسوي. که د لوږې احساس دردناک شي نو تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- انيميا، د ويټامين کموالى، د منرالونو مهم نشتوالی. بې کفایته خواړه او خواږه خواړه او ویټامینونه او منرالونه د لوږې د درد احساس احساسوي. له دې احساس څخه ځان خلاص کړئ د منرالونو او ویټامین محصولاتو سره د خوړو د خوړو په اضافه کولو سره کیدای شي.
- د Endocrine سیسټم په کار کې ستونزې.
مګر د فزیولوژیکي دلیلونو سربیره، د دوامدار لوږه لپاره یو رواني لامل شتون لري. ډیری وختونه د اشته د فشار فشار شتون لري. ډیری خلک د اندیښنې او اندیښنې په حالت کې د خوړو د ترلاسه کولو او د دوی د مزو د ښه والي لپاره خورا خوړو ته ځي. دا په زړه پوري ده چې د لنډ مهاله فشار سره، د یو کس اشتباه له لاسه ورکوي. که څه هم، که
څنګه وزن کم کړئ، که تاسو په دوامداره توګه خواړه غواړئ؟
د خوړو لپاره دوامداره هیله نوره نه ده. اکثرا دا د خوړو ناسم عادتونو له کبله دی. په دې حالت کې، تغذیه کوونکي د خواړو مهال ویش ترتیبوي او د پاکو اوبو ترلاسه کول.
هغه کسان چې په دوامداره توګه د شپې خواړه غواړي غواړي د دوی د خواړو بیا کتنه وکړي. دا احتمال لري چې بدن د اړتیا وړ موادو په ورځ لږ لږ تر لاسه کړي. خواړه باید د ګټورو مادو سره ساتل شي. د شپې د وحشی کولو لپاره، تاسو کولی شئ د ټیټ ټیټو کیف څخه مخکې وڅښئ.