دا سبزی د یو لوی لوی سپیټ ګاز په څیر ښکاري، او د معمولي رشیع په پرتله، دا ډیره مزه لري. دایکون په عموما د اورینټل پخشونو کې کارول کیږي، مګر مشهور او تازه دي - په سلاد او سبزیجاتو کې.
د روغتیا لپاره دایکوند مډیډ ډیکون د شهرت لپاره یو دلیل د هغه ګټور ملکیت دی. د غذايي موادو لوړ عناصر، په ګډون د ويټامين A ، C، E او B-6، پوټاشيم، مګنييميم، کلسيم، وسپنې او رايي، دا ورځ ستاسو ورځني خوراک کې شاملولو لپاره يو غوره کانديد جوړوي. د کیوتو د جاپان د پخواني پوهنتون پوهنتون د څیړنې پایلې په توګه تایید کړې چې رادیش دایکون ځانونه ځانګړي ملکیت لري. انزايم، چې د هغې په هګۍ کې موجود وي، يو پياوړى انتيکروبوليک، انټيايټناګينټيک او د کاراسين ضد ضد اغېز لري. نو له دې امله، که تاسو تازه یا تازه خواړه وخورئ، نو دا په احتیاط سره مینځئ، مګر پوست پاک مه کوئ.
دایکون د وزن له لاسه ورکولو لپاره
په مینځ کې، دایکون په 100 ګرام کې یوازې 18 کیلو ګرامه لري. پوهیږئ چې مډیډ دایکون او د هغه د کالي موادو محتوا څومره ګټور دی، تاسو کولی شئ په خورا خوندی توګه په خوړو کې شامل کړئ، حتی که تاسو د غذایي محدوديتونو تعقیب کړئ.
مطالعې او لابراتوار ازموینې د ردیش دایکون نورو ګټورو مالونو ښودلې. د مثال په توګه: د خاک ډیکون جوس د هاضمي انزیمونو په برخه کې بډای دی. دوی د غوړ، پروټینونو او پیچلي کاربوهایډریټونو په بدل کې د مرکبونو بدلوي چې بدن جذب کولو ته خورا اسانه دی. برسېره پردې، دا انزايمونه د ګردېز فعاليت ښه کوي او وينه د زهرجنونو څخه پاکوي. په هرصورت، پاک یا کټیک ډیکون د 30 دقیقو لپاره خپل شتمنۍ له لاسه ورکوي، نو له دې امله سپارښتنه کیږي چې څومره ژر چې امکان ولري کارول شي.
د هغو کسانو لپاره چې د ویروس او باکتریایي انتانونو څخه رنځ وي، د ردیش دایکون ګټې څرګندې دي. دا د هغو خلکو لپاره د پام وړ ارزښت لري چې څوک لري
ممکنه اړخیزې اغیزې
د مډیډ ډیکون د خواړو شتمنۍ په روښانه توګه "ګټه" او "ضرر" ویشلی نشی، مګر تغذیه کوونکی ډیری سپارښتنې وړاندې کوي، کوم چې باید واوریدل شي. د بیلګې په توګه، د امیدوارو او شیدې ورکولو میرمنې باید د سبزیج څخه ناوړه استفاده ونه کړي ځکه چې د هضم د نسکورولو لپاره ندي.
داسې مطالعې شتون لري چې د ډیکن جوس د خټکیو له کبله د درد او ځورونې کموي، مګر بیا هم رد شوي. که چیری تاسو د وینی ډیری ناروغی لرئ، د ډییکون ذخیره کولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.