زړه خورا مهم ارګان دی، چې ورځ په ورځ 24 ساعته، په اونۍ کې 7 ورځې کار کوي. په زړه پورې د زړه پورې کار کولو لپاره کار کول او د وزن سره مقابله کول، دا باید پیاوړې شي. فزیکي تمرینونه د زړه د سیسټم لپاره خورا ښه روزنه ده، مګر د ځینې ویټامینونو او منرالونو نشتوالي سره، ستونزې لاهم راځي. له همدې کبله موږ به تاسو ته ووایو چې د زړه لپاره وټامن به د زړه عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته وکړي.
په ټبلونو کې ویټامینونه
د زړه لپاره د ویټامین خوشې بڼه په ګولیو کې د روغتیا په معمول سرعت کې پیاوړي کول، اضافي اضافې اړتیا ته اړتیا نلري (د مثال په توګه، لکه د انجیکونو په حالت کې).
د زړه د سیسټم معمول فعالیت لپاره، لومړی د مایکرو وړتیاوو لکه پوټاشیم او میګنیشیم ته اړتیا ده. په طبیعي توګه په بدن کې د دوی کچه لوړه کول، تاسو اړتیا لرئ چې نور کیال، انګور او کچالو وخورئ. سربیره پردې، د زړه لپاره ډیر ګټور د امیګا -3 فایل اسیدونه دي، کوم چې په لوی مقدار کې د سمندر سمندر ماهي کې شتون لري. په هرصورت، کله ناکله دا کافی ندی، نو فارمسیا د ژغورنې لپاره راځي.
په عصري نړۍ کې، کله چې فشار او خراب ایډولوژی د ژوند معیار دی، ویټینز په ټول کال کې کورسونو ته اړتیا لري. بدن د اړینو موادو سره برابر کړي د متوازن ویټامینونو او منرالونو کمپنیو سره مرسته وکړي، کوم چې په هره فارمسی کې اخیستل کیدی شي.
- Doppelgerz د مګنییم + پوټوسیم فعاله ګولۍ د لیمو او انګورو مزه لري. دا کافی دی چې په ورځ کې یوبل ټبل واخلئ ترڅو په بدن کې د پوتاشیم او میګنیشیم سامانونه جوړ کړي. 1 ټلیفوني ډاپیلرز د 300 ملی ګرام پوټاشیم (د ورځني نوره 8.6٪)، 300 ملی ګرام میګنیشیم (د ورځني نوره 75٪)، ویټامین B6 او B12 لري.
- " د امرو شرکت څخه د خوراکی توکیو omega-3 پیچلی" اړین اړین اړین اړین فایډ اسیدونه لري چې د ارواګانو سیستم سیسټم ساتلو کې مرسته کوي. همداشان یو انډول هم شتون لري، د ویټامین-په څیر د Co -zyme Q-10 اضافي موادو سره، چې په سمه توګه یو له خورا پیاوړی انټیجنډینټ څخه په پام کې نیول شوی او د انرژۍ سره د انرژۍ رسولو لپاره اړین دی
- اییلر له " شرکت " څخه "لیږل" " غذايي موادو کې د بدن ورځني اړتیا پوره کوي او فوري فورا تطبیق کوي: د زړه د عضلاتو کار مالتړ کوي، د ارتفاع سیستم سیسټم ته وده ورکوي، د وینې گردش ته وده ورکوي.
میګنیشیم د زړه د عضلاتو د عادي فعالیت لپاره یو ترټولو مهم ټکي عنصر دی. حتی په بدن کې د دې موادو کموالی د جدي ناروغیو سبب کیږي، د زړه حملې پورې اړه لري. له همدې کبله، د میګنیشیم سره د زړه لپاره وټامن به د زړه د ناروغیو د مخنیوي لپاره غوره انتخاب وي.
په زړه کې د زړه لپاره ویټامینونه
هغه کسان چې په ورزش کې مسلکي ونډه لري ډیری وختونه د اضافه وزن پورته کولو تجربه کوي. د دوی د بدن سره په لنډ وخت کې په چټکۍ سره د پرنټونو په ویټامینونو کارولو کې مرسته کول.
د ورزشکارانو لپاره د زړه ویټامینټونو تر مینځ ترټولو مشهور د B او ویټینین سی ویټامین دي. ويټامين سي د هغو ترټولو پياوړ انټي اکسيډينټ څخه دى چې د سړو د لوړېدو په موده کې مرسته کوي او د معافيت سيسټم پياوړي کوي. ب ويټامينين په عصبي سيسټم کې مثبت اغيز لري، او د هغوی سره د فزیکي فشار سره په چټکۍ سره مرسته کوي، او د روزنې وروسته وروسته د بیا رغونې وخت لنډ کړي.