لیمن یو ځانګړي لیتر دی چې کولی شي د ښکلا، روغتیا او روغتیا مسلو په اړه مرسته وکړي، حتي کله چې وزن له لاسه ورکړي. دا د هغې د امیر وټامن جوړښت او د ګټورو شتمنیو لویه برخه ده. د دې مقالې څخه به تاسو معلوم کړئ چې د دې ميوې قوت څومره دی، او آیا د لیمو وزن د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دی.
د لیمین ګټو
د لیون ډیر لوی ګټور برخې لري: پیټینین، عضوی اسیدونه، کارتوینز، فایټټیسډز، ویټامین B، C، E او PP، همداراز بوران، مویببیډم، فلورین، مینگانیان، مسو، سوډیم ، پوټاشیم، کلسیم، کلورین او نور منرالونه.
له همدې امله نیبو د زړه او د GI ناروغیو لپاره کارول کیږي، د یوولیتیاسیس لپاره، د لوړ فشار او اېټیوټوموسس لپاره. د لیون منظم منظم کار سره کولی شي د میټابولیزم پرمختګ ته وده ورکړي، او همدا رنګه د ملګرتیا شرایط) د مثال په توګه (د مثال په توګه) او آن انناینا درملنه وکړي.
اغیزمن نیبو او د سر درد سره، او د حشراتو د کڅوړو سره، او حتی د ناخنونو بنډل سره. په ریفورم کې د لیمو درلودل، تاسو کولی شئ په یو وخت کې ډیری ستونزې حل کړئ.
د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې د لیمو ګټور ځانګړتیاوې
که تاسو وزن کم کړئ د وزن له لاسه ورکولو لپاره د لیوالتیا په توګه، نو دلته مهمه ده چې نه یوازې د هغه ځواک پیاوړتیا او خوشبینۍ ته وده ورکړئ، بلکه د میټابولیزم ډیروی. په سمه توګه د میټابولیزم د چټک کیدو له امله، دا د ممکنه اټکل وړ اوږد مهاله پایلو اټکل ممکن دی!
داسې انګیرل کیږي چې د لیبو اساسي ګټې د هارمون د ACTH تولید فعالولو توان لري، چې د غوړ د سوځیدلو لپاره اړین دی. په هرصورت، د دې لپاره چې د تولید لپاره یې د بدن لپاره، تاسو اړتیا لرئ د لیون خساره د حيواناتو پروتین سره - مایع، غوښه یا هګۍ.
په دې توګه، یو جامع پایلې ترلاسه کولو لپاره، یو غذايي سپارښتنه کیږي:
- د ناڅاپي نه مخکې، په خالي تشو باندې: د ګلاس یوه ټوټه اوبه د لیمو له مینځ سره.
- ناڅاپه: یو هګۍ
تیار شوی، چای پرته چای سره. - د ډوډۍ نه مخکې: د لیمو د یوې ټوټې سره یو ګاز اوبه.
- د غرمې ډوډۍ: د لیمو جوس، د سوپ کڅوړې سره د رڼا سلاد برخه.
- د ماسپښین نخښه: چای سره پرته له شکرو څخه.
- ډنمارک: مایع / سکویډ / شربت د لیمو جوس سره او د سبزیو او سبزیجاتو ریشین.
- د بستر ته تللو مخکې: د لیمو یوه ټوټه اوبه.
پوهیدل چې د لیون څومره وزن اغیزه کوي، دا مهمه ده چې دا په سمه توګه وکارول شي او د اختلاطاتو پوهیدل. دا د هغو کسانو لپاره منع دي چې د الرجس، السرس یا د هایپریکیدال فارم د ګیسټریت په واسطه د الرجلو څخه اخته کیږي. که نه نو تاسو د روغتیا ستونزو ته زیان رسوي.