پدې مقاله کې، موږ به تاسو ته ووایاست چې څومره ماشومان کولی شي مننګ ورکړي، او د دې ډوډۍ څخه وروسته ماشوم کولی شي د هغې اغیز ولري.
د ماشومانو لپاره د سیمولینا د لوز ګټې او ضرر
د سمولین جوړښت د ویټامینونو او منرالونو لویه برخه، همداراز پروتین او نشایط شامل دي. دا تریج ډیر چمتو دی، د تودوخې درملنې په جریان کې دا په عملي توګه خپل ګټور شتمنۍ له السه ورکوي، نو له همدې امله دا د ماشوم د خواړو څخه په بشپړه توګه بې برخې کول ناممکن دی.
په عین حال کې، سمولینا یو زیات شمیر کاربوهایډریټونه لري، چې د هضم لپاره ستونزمن دي. څرنګه چې د زیږون وروسته په لومړیو څو میاشتو کې د ماشومانو هضم پیژندل په بشپړه توګه ندی جوړ شوی، دا دا لوز په داسې داوطلب عمر کې مه ورکوئ.
سربیره پردې، په سمولین کې د ګوتن یا د خوړو د ګوتو پروټین شامل دي، کوم چې ډیری وخت د انفرادي ناروغۍ سبب ګرځي او الرښونه ردوي، او معمولا د ناروغی ناروغۍ په څیر ماشومانو کې د ناروغۍ سبب ګرځي . دا دا ناروغي ده چې په لومړنۍ عمر کې د منې دزز استعمالولو ترټولو خطرناکه پایله ده، نو له دې امله د خواړو لپاره د دې حاکمیت معرفي کول، ککړتیا باید وځنډول شي.
ماشوم ته څومره میاشت کولی شي مننګ ورکړي؟
د کوچنيانو د هاضمي لارې د پراختيا له امله او د انزايماتيک فعاليت په وخت کې د ځنډ وخت ته اړتيا ليدل کيږي، نو په نسبي پيښو کې د ماشومانو د درملنې سپارښتنه کوي چې د مياشتو 12 مياشتې ترسره کولو وروسته د منې د تودوخې په تعقيب کې وړانديز وکړي.
په عین حال کې، د یو کلن ماشومانو په مینځ کې، دا فصل باید ډیری وخت ونلري. غوره کارول په هره اونۍ کې د مننګ 1-2 خدماتو دی. په پایله کې، د هلکانو او نجونو په خواړو کې چې د درې کالو د مینې تزریدو څخه زیات وي باید په اونۍ کې 3 ځله په ګوته شي، ځکه پدې عمر کې دا نور نور د کوچنیانو د زیان سبب نشي کولی، مګر دا لوړ کلوري او خورا غذايي مواد دي.
په ټولو قضیو کې، د بشپړونکو خواړو معرفي کولو څخه وړاندې، دا سپارښتنه کیږي چې د ماشومانو د درملو سره مشوره وکړي کوم چې تاسو ته به ووایی کله چې ماشوم کولی شي مننګ او نور لوښي چې ګلوټین ولري شامل وي.