په 11 میاشتو کې د ماشوم تغذيې ځانګړتیاوې
که څه هم دا خوندیتوب تقریبا هرڅه دمخه دمخه خوري کولی شي، د هغې خواړو یو شمیر خاصیتونه لري، یعنې:
- د غنمو او نورو نورو لوښو چمتو کولو په وخت کې، د غواګانو ټول شیدو نه باید کار واخیستل شي.
- محصولات باید وچ نه وي - دوی باید پخه شي، ډک شوي یا خوړل شوي وي.
- د خوړو جوړښت باید لږترلږه د مالګې وزن ولري، مصالحې باید په بشپړ ډول بې برخې شي.
- میوه مه میوه، مغز او شاتو ته مه ورکوئ .
- ټول غذا باید لوړه لوړه شی، ځکه چې ماشوم کولی شي په اسانۍ سره خواړه وخوړوي، حتی که لږ شمیر غاښونه ولري.
په 11 میاشتو کې د ماشوم د مناسبې تغذيې لپاره نمونه مینځل
د 11 میاشتو په عمر کې د ماشوم تغذيې په مینځ کې باید غله، د سبزیانو غوږونه، مساعد سوپ او نور لوښي شاملې وي، په لنډ ډول د یو بالغ میز سره ورته وي. په دې حالت کې، تاسو نشی کولی د شیدو شیدو یا د منحل شوي شيدو مرکب څخه - رد کړي - دا مايعات د هغه ماشوم لپاره اړین ګټور مواد لري چې اوس هم یو کال زاړه ندي.
په 11 میاشتو کې د ماشوم د تغذيې لپاره نږدې مینو په لاندې جدول کې وړاندې شوی:
دا توپیر اټکل دی او د ځان سره لاندې د میوو تغذیه په عمده توګه د ماشومانو د صنعتي تولیداتو له خوا کیږي. په عین حال کې، تاسو کولی شئ د ماشوم خواړه د موږ لخوا وړاندې شوي ترکیبونو سره سم پخپله پخپله جوړ شوي خواړه چمتو کړئ.
د 11 میاشتو لپاره د ساده ډوډۍ ترکیبونه
لاندې لاریونونه به تاسو سره په 11 میاشتو کې د ماشوم د تغذيې مینځلو متنوع کولو کې مرسته وکړي:
د نوی اسکواش ډک
عنصرونه:
- زچینی - 60 g؛
- کچالو - 1 مخ. منځنۍ اندازه؛
- سپانه ګابري - 1 پاڼه.
چمتووالی
پالو آلو، د کیوبونو کښینول او په کوچنۍ بټ ځای کې. بیا وروسته د ګوبو پاڼی واچوئ. سبزیجات د 100 ملی لیتره اوبو وخورئ او نیم ساعت یې پخلی کړئ. زچچینی چرګ، د کیبونو کښینول او سبزیجاتو ته اضافه کول. د 15 دقیقو لپاره Stew. د پایله لرونکی ډوډۍ د سیګو په ذریعه فشار کړئ او د 5 شیدو شیدې یا د تیار شوي تشکیل فارمول، او همدارنګه د سبزیجاتو لږ غوړ شامل کړئ.
د گاجر سره پنیر پنیر
عنصرونه:
- پنیر - 50 g؛
- ګاز - 80 g
- د چرګانو زيړ - 1 ټوټه
- سپینه ډوډۍ - 20 ګ.
چمتووالی
گاجرونه لرې کړئ، پاک کړئ او په مخلوط سره يې وخورئ. په اوبو کې لږ ژور وخورئ او ټول توکي سره یوځای کړئ. په بشپړه توګه پیل کړئ، او بیا چمتو شوي مسؤلیت په یو موټرو کې وساتئ. د اوبو تشناب کې کابو نیم ساعت یو کک.