د ماشوم د سپارلو وروسته څنګه ښکاري؟
د نوو مومنو په منځ کې سوځیدونکی مسله د زیږون وروسته وروسته څومره شیان خپروي. لوی، د میوو او سینګنګ پوټکي سره، د پام وړ نښې نښانې. د رحم د زیاتې اندازې ښکلا ته ښکلا مه رسوئ او د حجرې په جریان کې د حجرو په اندازه د ډیرو مايعاتو راټولول. یونیفورم ځانونه د درملو سره کاروي چې دا ارقام به په عادي توګه بیرته راستانه شي، پاتې نور - د پخوانۍ همغږۍ بیا رغولو سره په عمومي جرګو کې موافقه کوي.
د ماشوم له زیږېدو وروسته څنګه د مور څخه لرې شي؟
د زوکړې د دورې بریالي او غیر مستقیم جریان سره، د عصر میرمنې ارقام په تدریجي توګه بیرته راګرځیدلی. د دوه میاشتو لپاره، اصلي تولیداتي ارګان خپل پخوانۍ اړخونه بیرته راولي، د بدن څخه د ډوډۍ اضافه کول، معتبر جسماني فعالیت، مناسب تغذیه، او د کاسمیټیک محصولاتو کارول د غوړ زیرمو په چټک سوځولو کې مرسته کوي. په یو پیچلي ګام کې دا ګامونه ښې پایلې وړاندې کوي او په نسبتا لنډ وخت کې بیرته بدن ته ښکیل وي. د زېږېدنې وروسته د مور د بیا ځای کولو لپاره مسؤلیت، تاسو اړتیا لرئ چې یوه ښځه وګرځئ، که:
- هغې فزیکي فعالیت بې پروای کړی؛
- د وزن په پرتله د معمول څخه زیات د وزن وزن اخیستل؛
- امیندواری ډیر زیږیدلی و او یا ماشوم زیږیدلی و؛
- دا سپارنه د سیزیرین د برخې لخوا وه.
ایا زه اړتیا لرم چې د زیږون څخه وروسته خپل معده وباسئ؟
د ځینې ضوابطو په اړه د ځینو میندو اخته کول کله ناکله محدودیت شتون نلري، او دوی چمتو دي چې په چټکه توګه فعاله زده کړې پیل کړي. دا ډول اقدامات د زیږون په وخت کې د ښځو سره توپیر لري، مګر بدیل شتون لري. د خوندي او فیزولوژیکي لارې په توګه غورځول کیږي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې:
- د زیږون وروسته د ناڅاپه نس لرې کړئ.
- عضلات د لاسه ورکونکي ټونس ته راستانه کړئ؛
- درد کم کړئ
- په ورستي باندې د بار کمول؛
- د سیسیرین وروسته د توپیر خطر راکم کړئ؛
- سم پوسټ داخلي ارګانونه واخلئ.
مخکې له دې چې د ماشوم د زیږون وروسته د پوستکي راوستل شي، نو اړینه ده چې د ډاکټر سره مشوره وشي. ډیری وختونه ډاکټران اجازه لري چې د څلورمې ورځې نږدې نږدې د بندیز استعمال کړي. که چیرې د سپارلو په بهیر کې ښځه سیسټم یا کرسټچ روټریټ سره مخامخ شي نو باید په پام کې ونیول شي، او دا به ښه وي او هرڅه باید لږ وي، نو ځکه چې د وینې کموالی په کوچنۍ رنځ کې خراب نشي. د رحم د اختطاف د طبیعي پروسې سره مداخله مه کوئ او د زیږون وروسته په لومړیو ورځو کې. د زیږون څخه وروسته د میرمنو څخه وروسته چې د پښتورګو او هضم سره ستونزې لري وروسته د مور درمل مه اخلئ.
څرنګه د ماشوم زیږون وروسته د هغې پښې پیاوړې کول؟
د پوستکي د پوستکي پوستکي پوستکي د ونې لاندې به سترګې پټې کړي، او پوټکي او عضلات به خپل ضایع شوي سر بیرته ترلاسه کړي، دوی چمتو کړي چې جامع او وړ اغیز ولري:
- لومړنۍ شی چې تاسو اړتیا لرئ په نوي مور باندې پام وکړئ خواړه دي. د زیږون وروسته د مور پاکول، تاسو اړتیا لرئ ډیری وخت وخورئ، مګر لږ څه لږ. دا رشن د پروټین او سبزيجاتو خواړه سره ښه شوی، د ماشوم اړتیاوې پوره کوي او د مور په غذايي موادو کې.
- په نوي ځایونو کې د ښه موافقت لپاره د شیدو ورکولو لپاره د شیدو ورکول ضروري دي. د مور شیدو به د پیاوړی مصئونیت رامنځته کولو، ګرمو او باور لرونکي اړیکو ته وده ورکړي. دا خورا ګټوره ده چې د مور لپاره شیدو او د یوې میرمنې لپاره - د خوږلو خوځښتونه چې ماشوم یې ترسره کوي، د اکټوټوسین تولید له الرې د رحم د ککړتیا هڅوي.
- تناسب جمناسټیسټ به د زیږون وروسته یو هفته وروسته د ښه خدمت خدمت وکړي. تمرینونه به د اکسیجن او د کوکنارو چټک کمښت سره سناتورۍ ته وده ورکړي.
- فزیکی فعالیت د زیږون وروسته میرمنو ته ګټور دی. جاګنگ، تیاری - د داسې بوټو لپاره د مور بدن به په 6-8 اوونیو کې چمتو شي. د دې دورې په جریان کې، تاسو کولی شئ د یوګا تمرین پیل کړئ - یو تجربه کوونکي ښوونکي به تاسو ته ووايي چې په چټکه توګه د زیږیدنې وروسته د مور له مینځلو څخه وروسته او د چټلو سلولوټ بیرته راستانه کول.
د ماشوم د زیږون وروسته د نس لسیزه
د بیا رغونې پروسه تیزه ده د منظمې تمریناتو تمرينونه د ماشوم د زیږون وروسته د نس ناستې د وزن کمولو لپاره. مګر، ځکه چې روزنه به د یوې متخصص د څارنې پرته ترسره شي، ښځه باید د بار لپاره چمتو شي. تاسو کولی شئ دا ډول زده کړې د یوې میاشتې په ترڅ کې پیل کړئ. دلته د ساده تمریناتو یو اټکل شوی سیسټم دی چې د زیږون وروسته وروسته به د هغې پاک پاکولو کې مرسته وکړي:
- ستاسې په شا ټکول، گوټان بندوي. بیا د تیلو ویروس پورته کړئ، د 10 ثانیو لپاره ونیسئ. ورزش 10 ځله بیا تکرار کړئ.
- موږ ورته پیل شوي موقف منو، لاسونه په سینه باندې تیریږي، ژاڅوئ او د غاښونو ته د غاښونو راوستلو هڅه وکړئ، یوازې د بطن د عضلاتو کارولو سره. موږ 40 ځله په دوو لارو چارو کوو.
- موږ په ګوتو کې ځای پر ځای کوو، زموږ ګوګانې په فرش باندې آرام کول، د پوټکي څخه سینه او سينه وتړله، په تار کې یې ودروله، په کلک ډول د pelvis موقف یې په ګوته کول. موږ د 30 ثانیو لپاره په دې موقف کې پاتې یو. د پیل کولو لپاره، تاسو کوالی شئ درې ځلې بیا تمرین کړئ.
- موږ دیوال ته ځي، په دې کې ځاې، یو ګام وړاندې کوو. بیا مو په ورو ورو ځنډولو پیل کوو او د لاسونو په ګډون پرته زیاتوالی راولو. موږ 30 ځله تکرار کوو.
د زیږون وروسته د مور نسج
د مسعود چټک ځواک د زهرجن فشار څخه مخنیوی کیږي، اوږدمهاله تغذیه، د ګاز تولید زیاتوي، قبضه کول، د معدني سپاسمونه. د دې پوښتنې په اړه چې ایا دا ممکنه ده چې د مساج سره د سپارلو وروسته پیټ وباسئ، دا طرزالعمل د ښځو لپاره وښودل شي چې غواړي د کمر په شاوخوا کې د خټکي، سګینګ پوستکي له ځانه لیرې کړي او د فاسس زیرمې جمع کړي. د بدن د دې برخه څرګندول د لوژستیا د راټولولو، د لفف د فلو معمول کول، د ګنډو سریټینټ، د پوست پاکول. ماشین د فشار عضلات پیاوړي کوي، پداسې حال کې چې مور د شدت روزنې وروسته د ستړیا او درد احساس نه کوي. تاسو د ماشوم زیږون وروسته له 2-3 اوونیو وروسته د مسکو مساجات کولی شئ.
د سیسټم څخه وروسته څه شی پاکوي؟
هغه ښځې چې د سیزیرین د رسولو طریقه لري لږ وخت لري چې له کمښت څخه ځان خلاص کړي. د دې سټیټ شوي سیامونو دلیل، هغه درملنه چې له 3 څخه تر 18 میاشتو پورې کیدی شي. د دې دورې په جریان کې، مور د درنو فزیکي فعالیتونو څخه ډک وي. مګر تاسو اړتیا نلرئ چې ستاسو د بدن نوي نښې جوړې کړئ. لږترلږه ممکنه وخت کې د سیزیرین وروسته د معدې پاکولو څرنګوالی، ښځې به د شرایطو له مخې وشی. د روغتیا یوه ښه حالت او د ملګرتیا چټک درملنه سره، تاسو کولی شئ د عمومي پیچلي څخه د منلو وړ اقدامات غوره کړئ، کوم چې په کې شامل دي:
- مناسبه تغذيه
- روان سفرونه؛
- د آسماني مٽيء او الګی سره لاسي.
- د ځانګړو کاسمیټیکونو کارول
- د پيښې مساج
- د بندیز سره یوځای کول
- تنفس جمناسټیسټ
د سیسټم څخه وروسته د معدې پاکولو عملیات
د سیزیران څخه وروسته د ښځو فزیکي فعالیتونه باید معتبر وي، دوی وزن نشي راوستلای، په شدت سره یې مطبوعات بدلوي. مګر د رڼا ترسره کولو لپاره، د ګډونو د درملنې وروسته نرم عملیات اړین دي. یو ساده پیچلی، چې موخه یې د سیزیرین برخه وروسته د بیا رغونې لپاره - معدې، اړخونه، بڼونه، هډوکي - په چټکتیا سره به ښه شکل ته لاړ شي:
- پیل شوی پوست دروغ دی، په بدن کی لاسونه. بیا پښې او مخونه پورته کړئ، تر هغې پورې چې امکان ولري.
- موږ په ګوتو کې ځای پر ځای کوو، بیا د لاسونو او پښو د ګوتو ګوتو، بدن راوړي، او په فرعي پوست کې ساتل، د فرعي سره موازي.
- موږ په یوه لوړې سطحه ولاړ یو او د سایټونو سرته رسولو لپاره: مخ پر وړاندې مخنیوی - مخنیوی.
د معدې یا لیوالتیا وروسته د ډولونو یا لابراتوارانو سره زیان رسوي
د طبیعي او رواني ناروغیو د پروسې پایله کیدای شي د ماشوم زېږېدنې وروسته د نس څخه درد او درد. په لومړي کې کېدای شي:
- د رحم د اختلاط، چې د درد سره حساس احساسات لري؛
- د پریوتیم په ټوټو کې د جذبونو د درملنې درملنه؛
- د خوړو د پروسې بیا رغونه
- د هاضمي پیښو په کار کې لنډمهاله خنډونه.
د ماشوم په زيږيدنې وروسته د نس په درد کې درد واقع کيږي او د اختلاطاتو سره، لکه:
- لمریومیتریت؛
- د معدنی ناروغیو زیاتوالی
- په پلازمینه کې د پلاسنیا پاتې برخه؛
- سالنګو ایوفوریتس؛
- د حشره د زیږون وروسته زیږون یا د هپ د شدید بې ځایه کیدل؛
- پریتونیتس
د ماشوم د زیږون وروسته د ریټیسټ د پوټکي عضلاتو کمښت
په پیٹ کې ناامني احساسات، په ډیر وخت کې د تودوخې لوړېدل، زیاتوالی، د سپینې کرښې یا ډیزاین غزول څرګندوي. د فزیکي پیښو له امله د ماشوم د زېږېدنې وروسته د نسلي عضلاتو توپیر د غیر متغیر میرمنو تر منځ واقع کیږي. ډیساساس نشي کولی د خالص کاسمیټک نیمګړتیا په توګه وپیژندل شي، وروسته بیا د عضلاتو توفیق وده، د بدن څخه ګوښه کول، په شا کې درد. د ستونزې څخه د خلاصون لپاره، تاسو کولی شئ ساده سټیټ مشقونه لکه د پښو لرې کول، د پښو پورته کول، سر او د غاښونو په یوه عین موقف کې کار واخلئ. لږ تر لږه ځینې ښځینه میرمنې کولی شي په مطبوعاتو کې متحرک تمرینونه ترسره کړي پداسې حال کې چې په پټه کې یې ښه کول. د ډیسټاسیس پیل شوي پړاونه په جراحي توګه درملل کیږي.
د سیسټم څخه وروسته د معدې درد څه شی دی؟
د نورو جراحي مداخلو په څیر، سیمیران د اوږدې مودې لپاره د ځانګړتیاو دردونو یادونه کوي. دوی کولی شي د عضلاتو تشناب سره رامنځ ته شي، د رحم یا د طبیعي زیرمو کې د عضوي جوړښتونو په نتیجه کې، د ګاز تولید زیات شوی. هغه درد چې د ګډ درملنې سره تړلی وي کیدای شي د یوې اونۍ په تیره کې تیر شي، ځینې وختونه دوی دومره پیاوړي دي چې د تحلیلاتوکس په مرسته ناممکن دي. په عمومي توګه، ښځینه یادونه کولی شي چې د سیزیرین د درملنې وروسته په څلورو میاشتو کې زیان رسوي.