د سپورت او غذا اخیستلو ښځینه په اړه د هر ډول فزیکي احساس په زړه کې، د وزن له لاسه ورکولو څخه انکار نه کوئ، یوازې چیلنج چنګم. غواړئ. د ښځو تر ټولو غوره میګانې د وزن د ضایع لپاره د ژغورلو د کارولو په اړه مقالې لیکي - دوی وايي، چنګوم چې په چینی کې نه وي، موږ په هر ساعت کې 100 کیلوری له لاسه ورکوو. تقريبا ايروبکس! مګر ژغورل کیدی شي د ژغورنې ټول وخت وخوري، لږترلږه 12 ساعته - په ټوله کې، 1200 کیلو ګرامه هره ورځ ترلاسه کیږي، یوازې ژغورل کیږي.
ایا تاسو واقعیا په دې باور یاست چې هرڅه خورا ساده دي؟
او په نړۍ کې میلیونونه ښځې باور لري او 50-100 ډالر لګوي. د وزن د ضایع لپاره د "ځانګړي" ژونګ د یوې پیک لپاره.
د ژغورلو په وزن کې د وزن له لاسه ورکولو پروسه
که تاسو د خوندیتوب تازه یا د ځانګړي محصول لپاره معمول چنګم اخلئ، کوم چې موږ به په لاندې بحث وکړئ، دا مهمه نده. دا هماغه شان پاتې ده:
- تاسو باید د چیو ګوم د خوړلو وروسته وزن له لاسه ورکړئ، نو تاسو به خپل ځان د مریخ د خوړلو او د "Pavlov's dog" انسټیټیوټ رامینځ ته کول، چې د خوړو پای پای ته رسیږي، ژر تر ژره ستاسو خوله ننوځي؛
- د خوړو پرځاى د چیو ګوم باید وخورئ - څومره چې تاسو د نارنج په حال کې یاست، په خوله کې چباغیم واخلئ او د قحط په اړه هیریږئ.
دا د پیل له پیل څخه د وزن له مینځه وړلو سادې کول، موږ د ژغور د زیان سره مخامخ یو. لومړی، هر چیرنج یو څه بوره لري، آن حتی خوږونکی. که تاسو لږترلږه د شکری لپاره لږترلږه حساسیت لرئ، یا بل، په وینه کې د هغې په کچه کې زیاتوالی، د انسولین تیری کول به د لوږې نوي برید المل شي. که څه هم، د غاښونو سره میخانیکي کار د جراحی جوس سریزه ته راځي، البته، د خوړو وروسته ګټور دی.
دوهم، که تاسو لوږی وږی وژنی، نو تاسو کولی شئ د ګیسټریټ او الاسلام دواړه تکرار کړئ. له بلې خوا، لکه څنګه چې مو یادونه وکړه، چوبان د ګازو جوسونو ته د سینې لیږدول کیږي. که تاسو وخورئ - جوش به د خوړو هضم کولو بوخت وي، که تاسو د اوږدې مودې لپاره نه و خوړلی - د معدې مقطع جھلی هضم کول.
او دریم، د لوږې دا ډول تاوان غلط دي. که چیرې تاسو تل د لوږې څخه ژغورل کیږي، ستاسو بدن به حقیقي لوږه له ساده ساده څخه توپیر کړي - د "خوندیتوب څه شی" خواړه غواړي. دا به د دې حقیقت سبب شي چې تاسو به ستاسو د معدې سره اړیکه له لاسه ورکړو، د هیڅ ډول فرصت نه درلودل چې نه حقیقي لوږه احساس کړي او نه یې اطمینان احساس کړي. د دې لپاره چې د دې ډول "نرمی وزن د ضایع کیدو" وروسته د وریجو کښت ونلري، نو دا به اړین وي چې د خپل پاتې پاتې ژوند لپاره سختې برخې کنترول کړي، نه د لوږه، بلکې د پانګو نورمونو په نظر کې نیولو سره.
ځانګړی ژوندی ګیمونه
البته، هغه شرکتونه چې د غذایي موادو مصرفوي د فرصتونو له امله یې د وزن د ضایع کولو لپاره ځانګړی جوړښت سره د ژغورلو فرصت نه دی ورکړې. د دې بازار موندنې تګلاره د مثال په توګه د اضافي موټر چلولو لپاره چاؤګوم دی، د ایستونیا شرکت BAD لخوا تولید شوی. په هرصورت، ژوندی ګوم پخپله د غذایی مصرف په توګه راجستر ندي، کوم چې باید لومړی، خبرتیا.
د ژغورلو جوړښت په لاندې ډول دی:
- شنه کیفیت؛
- goji berries؛
- کمبوډین ګاکینیا؛
- افریقی آم
- د انګورو غوړ
- د هودیا ګورډونی.
په اصل کې، د "وزن د ضایع کارپوهانو" ټولې برخې د مخه د پوډرونو، ګولیو، کیپسولونو د وزن د ضایع کولو لپاره لیدلي دي. د چيګ ګوم اساسي فعاله برخه هوديا ګورډوني ده - دا د وړ وړ کوټاکس دی. د هودیا کړنې اټکل کیدی شي - دا یو زهرجن او ډیریوریک دی
په واقعیت کې، د زغم منلو سره هیڅ شی غلط نه دی - دا زهر نه دی. یوازې هغه پونډې چې د مچیو او مایعونو سره پاتې دي، ډیر ژر یې بیرته راستانه شوي. او د ورته عمل لامله کول په اسانۍ سره وموندل شي او ارزانه شي. په دې ژغورونکو ګیمونو کې هیڅ شی خورا خطرناک نه دی، مګر دوی نشي کولی "اوسنی" وزن وزن له لاسه ورکړي. له همدې امله جوړونکي او د قوانینو څخه خوندي دي چې په لیبل باندې لنډ لنډ یادونه نلري، دا ښیي چې چنګګ د وزن د ضایع لپاره خپلواکه وسیله نه ده، بلکې یوازې د خوړو په تعقیب کې مرسته کوي.