دا خارجي "آشش" ميوه په حیرانتیا سره نازک ذائق او د امالډ غوښې سره لویان او ماشومان په دوامداره توګه شهرت لري. کیی د XIX په پیړۍ کې نیوزی لینڈ ته راوړل شوی و او دا د دې وخت څخه وه چې دا دلته دلته وده شوې وه. د دې ميوې غوښتنه د غوښتنې په وخت کې پیل شوه، پریکړه وشوه چې د هیواد د ملي سمبول په نوم وپیژني - د کیوی کوچنی چرګ.
نن ورځ موږ به د دې لپاره پوښتنې وکړو چې د ښځو لپاره ګټور کیوی څومره دی، او موږ دا هم زده کوو چې څنګه وزن له لاسه ورکړو او د کییو په مرسته د ډیری ډایټونو سره خبرتیا ترلاسه کړو.
کیی: ګټور شتمنۍ او خواړه
ولې دا ګټوره کیئ ده؟ ځواب ساده دی. په یوه کوچنۍ شنه میوه کې ډیری ویټامینونه (B1، B2، PP، E، C) او همدارنګه د ټیس عنصرونه شامل دي، په ګډون د اوسپنې، میګنیشیم، فاسفورس او کلسیم. کیی د ویټامین سی د ریکارډ اندازه لري. حتی کوچني میوه کولی شي انساني بدن د دې مهمې ویټامین ورځني نورمال چمتو کړي، چې د وینې رګونه او د بدن مدافعتي سیسټم پیاوړی کوي، د هر ډول انفجسیونونو مقاومت زیاتوي، د بدن څخه کولیسټرول له منځه وړلو کې مرسته کوي، هضم او میټابوليک پروسې نورمال کوي. د کیلو پوټوسیم لوړه کچه دا د زړه د سیسټمونو لپاره ناپاک وړ ګرځوي، او میګنیشیم د هایپرټینشن سره مرسته کوي، د میټابولیزم نورمالولو او د زړه لپاره هم ګټور دی. کییو سپارښتنه کیږي چې د زیاتې خوشحاله اختر او د معدې سره د کشش ثقل سره وروسته واخستل شي.
د کیو د حاصلاتو وزن د وزن کمولو لپاره
کیی په پراخه کچه رییس او انزیمونه لري، کوم چې دا د هغو کسانو لپاره چې د وزن له لاسه ورکولو غوښتونکي دي د پام وړ میوه جوړوي. د کییو لوړ فابریکه مواد د انټرنېټونو د پاکولو کې مرسته کوي، او د انزیمونو حضور د غوړونو سوځیدنې چټکتیا کوي. دا میوه د خوږ او داوطلب غوړ سره به ستاسو د بدن پتې کولو کې مرسته وکړي، او د وزن له لاسه ورکولو آسانه او خوشحاله ده. هغه ښځې چې د وزن له لاسه ورکولو خوب کوي، دا به ګټور وي چې د هر یو ډوډۍ څخه مخکې د 30 څخه تر 40 دقیقو لپاره د کییو 1-2 میوه واخلئ، او همدا رنګه د دې تر مینځ د نخشو لپاره کاروئ. که ستاسو موخه دا ده چې ستاسې تومان یو څه لږ کړئ، تاسو کولی شئ په یوه اونۍ کې د یکشنبې لپاره یوځل ترتیب کړئ. په دې ورځ دې ته اړتیا ده چې د 1-1.5 کیلو کلو کیو خوړلو سره دا رقم په 4-6 استوګنو کې ویش. برسېره پردې، تاسو کولی شې پرته له ګاز، شنه او هبلین چای پرته کانال اوبه وڅښئ.
د کییو سره وزن کم کول کیدی شي د غیر فعالې ورځې له امله توپیر ولري. دا باید یاد وساتل شي چې د یو څو خلکو لپاره د کالو الرښونه کولی شي الرښونه تاوان کړي، نو له همدې امله تاسو د محاکمې ورځې ورځې ورځې ته اړتیا لرئ، تاسو باید د محاکمې لپاره څو میوه وڅیړئ او ستاسو احساسات تعقیب کړئ. تاسو باید د هغو خلکو څخه چې د معدې ناروغیو او شکر ناروغۍ اخته وي باید په پام کې ونیسئ.
د کیو سره د وزن د ضایع کیدو لپاره خواړه
د کیو سره خواړه د ښځو لپاره خورا مناسب دی چې تازه او بې رحمه بیه وشی. په هرصورت، دا د 7 ورځو څخه زیات کارول کیده او یوازې 3-4 اونیو وروسته بیا تکرار کړئ. مګر د وزن له لاسه ورکولو د یوې اونۍ لپاره د وزن ضایع کول د کیی سره د 3 څخه تر 5 کلو پورې وي:
- ناڅاپي د میوه ترکارۍ: شنه مڼې، کیوبا او انګور رنګ په سلګونو کې پریښودل کیږي. دوه ټوټه اضافه کړئ. د غنمو سپک شوي غنم، 4 ټب. د اوړو بڼونه او 150 ملی لیتره د ټیټ ټیټ دانت یا کییر. ما ته ولاړ شه ترڅو ودریږم.
- دوهم ناست . د کییو د میوو سره سلمین کول کوچی پاک او پاک کړی. د نارنج او جوت رس جوس کړئ. هر یو مخلوط سره مخلوط کړئ.
- ډوډۍ . د مینې کټری د کییو میو سره. د سکیم شیدو په اړه د کک سیمولینا تشناب. په
کولی شوی لوز د کیی د شاتو او ټوټه ټوټو اضافه کړئ. د تازه میوو او دوترو د زیاتوالی لپاره. - ډوډۍ . د کیو سره د ټیټ غوړ کټیج پنیر. د 150 ټیټ ټیټ موټرو د پنیر سره مخلوط سره د 100 کلو میټرو سره مخلوط کړئ. د کیو سره د کاکټیل د څښلو لپاره.
دا یوازې یو مثالی مین مینو دی، کوم چې باید په کلکه سره تعقیب نشي. دا مهمه ده چې د کییو په کارولو سره په وزن کې د ضایع کیدو لپاره په ساده ډول پوهیږئ. د وزن کموالي لپاره تاسو کولی شئ، تاسو نشئ کولی یوازې خپل وزن تعامل کړئ او خپل بدن بیرته اړین ویټامین او کوچني استخراج سره وساتئ، مګر د دې غیر معمولي میوه څخه د خوړو او صحي خوړو څخه خوند اخلئ.