شنه پیاز یو مشهور شنه دي چې په پسرلي کې وده کوي پیل کوي، که څه هم که غوښتل شوي وي، نو په ټول کال کې به ګټور پوهان وکرل شي. حاد چک په مختلفو لوښو کې توپیر سره مرسته کوي، نو دا په سلاد او نخشو کې ځای پرځای کیږي، او د کبانو او غوښې تکمیل هم کوي. د دې بډایه جوړښت له امله، ګرینونه د لوبي درملو او کاسمټولوژي په برخه کې کارول کیږي. د معلوماتو لپاره څومره چې په کلکو پیازونو کې د کلوروز، او آیا دا د ممکن وزن د ضایع کولو سره ممکن وي، موږ به پوه شو.
د شنه پیاز ګټې
په زړه پوري توګه، د پیازونو بڼکي په بدن کې د بل لپاره ګټور مواد لري، د بلب په پرتله. دا د شنه پیاز لپاره مننه ده چې تاسو کولی شئ د ژمي په جریان کې د ویټامین ریزرو ویش بیرته واچوئ. د پسرلي avitaminosis سره فعاله مبارزه ascorbic اسید دی ، چې په شنه شنه پلرونو کې ډیر زیات دی. د تنفسي ناروغیو درملنه کې د شنه ساینسي مرستې درملنه. دا معلومه شوه چې د هغه چا بدن چې په منظمه توګه شنه شنه پیاوړي کوي، د ویروسونو او انتانونو منفي اغیزونو سره مخالف دي. د محصول جوړښت د کلورفیل په شمول، چې د هاماتپوویزس په پروسو کې برخه اخلي، نو دا په انیمیا کې ګټور دی.
ګرینس د هاضمي د ښه والي توان لري، کوم چې د نورو خواړو سره مرسته کوي تر څو غوره هضم شي او په بدن کې جذب شي. بل پیاز پیاوړتیا وده کوي. د غنمو پیازونو کلوریک محتوا ټیټ او اندازه په 100 ګرامه کلو کې ټيټه ده او د اندازې وړ دی. د تغذیې ارزښت په توګه، د دې پیاز، 1.3 ګرامه پروټین او 4.6 ګرام کاربوهایډریټونو کې هیڅ شی نشته، سربیره پردې، شنه بڼونه په بدن باندې عمل کوي یو دوریوریک چې د اضافی مایع څخه مخنیوي کې مرسته کوي، او دا د پوفیا او سیلولټ اصلي لامل دی. څرنګه چې په شنه شنه پیازونو کې کلوریزونه لږ دي، نو تاسو په خوندي توګه ستاسو د ارقامو لپاره پدې محصول کې ستاسو ورځني غذايي موادو کې شامل دي.