لیزون، پیاز سره، یو له ډیری وخته مصرف شوي سبزیجاتو محصولاتو څخه دی. په دې حالت کې، په ټولو لویدیځونو کې د لشکر په څیر، تاسو کولی شئ د نړۍ په هره برخه کې د خپل احساساتي مزو څخه خوند واخلئ. په عمومي توګه، د لرګو لبنان د خوړو لپاره کارول کیږي، مګر په داسې حال کې چې نبات ځوان دی، دا کولی شي په بشپړ ډول په پخلی کې وکارول شي: نه یوازې د سپن، بلکې د تیرې پاڼو پاڼې هم. شنه شین کولی شي بدن دواړه ګټې او ضرر راوړي، نو له دې امله پرته له مناسب مقدار څخه زیاتوالی، ستاسو په خوړ کې اضافه کړئ.
د شنه لرګیو لپاره کوم شی دی؟
په واقعیت کې، د بدن لپاره د ځوان شنه لیزن ګټورې شتمنۍ رښتینې ارزښتناکه دي. د وټامن معدني جوړښت خورا بډای دی او دا ثابته شوې چې حتی د ځوانو لرګیو کارول د شنه شنه پیاوړې کولو څخه ډیر ګټور دي. البته، دا اصلي ګټه د انتيسیکیک او باکتریایکیدل ځانګړتیاوې دي چې لرګي د سړو، فلو، کیمونو او نورو مایکروسافټونو او ویروسونو په وړاندې د مبارزې په برخه کې د پام وړ مرستیال کوي. که تاسو په ورځني خواړو کې ځوان لبین شامل کړئ نو دا به هاضمي او تنفسي سیسټمونو ته وده ورکړي. سربیره پردې، شنه شین به د شکر ناروغۍ هم ګټه پورته کړي، ځکه چې د وينې شکر کموي، چې دا هم د ناروغۍ غوره درملنه ده. ساینس ثابتوي چې دا سبزی د سرطان په وړاندې د مخنیوي اندازه ده.
زرغون زرغون کولی شي خلک د ګیسټریت، ګاسټروجنډینینټس، السرس او د معدني جریان نورو ناروغیو سره مخامخ کړي. همداراز، لہسن یو پیاوړی قوي الرجین دی، نو له همدې کبله ټول هغه خلک چې د انرژی سره مخ کیږي باید د احتياط سره چلند وشي. د خواړو او مور په شیدو کې دا سبزیج شامل نه کړئ.