د وزن د لاسه ورکولو آسانه لاره نه ده، مګر موږ لا هم غواړو چې هغه ومومئ، پریکړه وکړئ چې د دې پایلو په اړه فکر وکړئ څو وروسته وروسته. ښه، که تاسو واقعیت ته اړتیا لرئ وزن کم کړئ، په چټکتیا سره او وزن په بشپړه توګه سره له لاسه ورکړئ، هیڅ شی به تاسو او د وزن د ضایع لپاره اسانه خواړه نشي - دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
عملي عملیات
ځینې غذا د خلکو په منځ کې د دوی د څرګند شوي تضمین پایلې له امله خورا مشهور دي. دا د اسانۍ وزن خورا چټک وزن دی، کله چې تاسو په 2 ورځو کې وزن له لاسه ورکړې ژمنې وکړې. په بدل کې، تاسو باید 1 مڼه، 2 کرټو، 100 ګرامه کوټی پنیس په ورځ کې او د "اصلي" خوړلو په منځ کې - دوه لیټره اوبه وخورئ. په یوه یا دوه ځله د دې لارې کاپي کول، د کچې اندازه به واقعا بدلون ومومي.
مونډونیټونه
د مونو ډایټس د وزن ضایع کولو لپاره ترټولو اسانه غذا ده ځکه چې تاسو اړتیا نلري چې ستاسو دماغونو شمیره د کلوریې، لیبلونو لوستلو او د خواړو درملو په واسطه، مڼې وخورئ او په ساده ډول وزن له لاسه ورکړئ! د ظاهري سادگي سره سره، موثریت او شتون، موانو ډیری ناوړه پایلې لري. لږترلږه، د ویټامین کمښت، بې وزلۍ، او د ژوند لپاره د خواړو د یوې ځانګړې ډلې سره تبعیض. او ډیری وخت، دا لیست د میټابولیزم د کمولو او مصؤونیت کمښت سره راځی. په پایله کې، کله چې تاسو خواړه پریږدئ او "انسان" وخورئ، ژر تر ژره چربی وکړو، ځکه چې د خوړو د سختو ورځو په دوران کې میټابولیزم ډیر کم شوی دی، نو دا به د سختو اعتصابونو په صورت کې هرڅه د وینې په بڼه تکرار کړي. او ستاسو مصونیت د دې سپوږمکي ډیزاین سره د ویښتو له مینځلو سره، ناڅاپه ناخانې او چټکي پوستکي له ناورین سره څرګندوي.
ترټولو اغیزمنه خواړه
هغه څه چې په حقیقت کې د رڼا او اغېزمن غذا معنی نه یواځې ستاسو لپاره، بلکه ستاسو د بدن لپاره، متوازن تغذیه کیږي. یوازې بشپړ بشپړ خواړه د بدن لخوا نه فشار کیدی شي، مګر د وزن د ضایع کیدو، بیرته راګرځیدو، بیا پیل کولو لپاره د اشارو په توګه.
وزن په ښه توګه وزن کم کړئ او د لنډ مهاله وزن ضایع د پوست لپاره نه راځي.