خواړه خورئ، سبزيجات خورئ، لمر خوري ... ایا موږ ډیر حیرانتیاوئ چې موږ د خامو موادو د ساتلو او د بدن پاکولو لپاره دا غیر معمولي لارې فکر کوو، کومې ګټې زموږ پلرونو ته هیڅکله نه دي رامنځته شوي؟ د دې خنډ موضوع په اړه بحث مخکې، راځئ د خام خواړه او د میوه لرونکو مفکورو مفکورو ته پام وکړو.
خام خواړه
خام خواړه د خوړو ځانګړتیاوی دی، چې په نوم یې د سبزیجاتو لوړه درجه ده. په حقیقت کې مه خونه مه کوئ چې خام خواړه غوښه نه خوري - دا د مغز نه هم دی. خام خواړه د میوو، سبزیانو، لوبیا، انارو، مغز لرونکو، خړوبو، تخمونو، او ټولو سره خواړه خورئ - په خام، ترمیمي غیر غیرقانوني بڼه کې.
فریکتورینیزم
البته فکرایکان، د خام خوراک په پرتله ځان پټ ساتي، ځکه چې د هغوی په ژوند کې د پام وړ منع دي. لکه څنګه چې پخپله فکریکان پخپله وايي، د خام خوراکی متخصصین یا د فیوټریټریټیزم ته لیږدول - کوم چې ډیر ارزښت لري، لکه په معرفي، روحاني وده، یا د معمولي معمولاتو غذا ته راستنیږي. فاکتورکاران تاسو ته تشریح کوي چې ولې: د خام خواړو په مینځ کې د مغز او غله په شتون کې، ډیری یې خپه شوي، سست، په یوه کلمه کې احساس کوي، دا محصولات د توقیف احساس احساسوي چې په هغه محصوالتو کې چې خورا ځانګړي میوې، لوبیا او د سبزیجاتو سبزيجاتو څخه خورا خوند اخلي (روميان، غوږ مرچ).
سخته
که تاسو پریکړه وکړئ چې د وزن د ضایع لپاره د میوه پالنې ته بدلون ورکړئ، د تغذيې څخه مشوره وغواړئ، نو تاسو به بیا بیا فکر وکړئ چې بیا فکر وکړئ. د زغملوالی زیان څرګند دی، ځکه چې ستاسو په برخه کې دا ډول ګام د ژوندیزم لپاره د منلو وړ فشار دی، چې د ټولو کارونو بشپړه خنډ، انورکسیا ، د میاشتې ضیافت (او دا چې خوشحاله نه دی) او حتی ستاسو په اولاد کې جینیاتي بدلونونو سبب کیږي.
سربيره پردې، د څو کلونو خام خواړه او ميوه پالنېزم وروسته، هغه حجرې چې ويتامين B12 په هضم کې کار کوي په اسانۍ سره مړه کيږي (له 12 څخه راپدېخوا يوازې د غوښې سره راځي، دوی د خپل بدن سره هيڅ کار نه کوي) او خام خواړه چې خپل حسونه ته راغلي دي، که څه هم ډېر خوښ دي بشپړ ژوند او تغذیه ته بیرته ستنیدل.