د ختیځ اوسیدونکی د مچیو په اړه ډیر پوهیږي. له دې امله مننه، د طبیعی اجزاوو څخه چمتو شوي د خوړو او ګټورو درملونو ترکیبونه په ټوله نړی کې خپاره شوي دي.
کلاسیک کوزاکي د مغز او شاتو د ساده لارښوونې لپاره چمتو شوي. په هرصورت، وروسته بیا دا ترکیب یو شمیر بدلونونه ترلاسه کړل. نن ورځ هغوی د لمر ګلابو تخمونو، ډیری مغز لرونکو، اوړو بڼو، د غنمو تخمونه، د قددو تخمونو او شکر شربو څخه چمتو شوي ډیری مچیني یادوي. برسېره پردې، د کینیا انتخابونه وو، د چاکلیټ سره ښکار شول. د کوینزیک ګټه او زیان د دوی په جوړښت کې کوم محصول دی.
د ساسیم کاسینکسکس ګټو او زیانونو
د ساسیم کوینکاک جوړښت د غنمو تخمونه، د شربو شربو، ګوتو یا په نادره قضیه کې، شات شامل دي. په ختیځ کې، د غنمو تخم د ځوانانو او پیاوړتیا نښه وبلل شوه. له دې امله کوزکيکي د سینما پر بنسټ ولاړ خواړه خوښې، ګټونکي یا ملي اتل وو. سيسم کوزکيکی د بریالیتوب په برخه کې مرسته کولی شي، ځکه دوی د دوی ځواک پیاوړي کوي او انرژي ورکړي.
د سیسټم کوسینکس څخه ترټولو ګټه ترلاسه کولو لپاره، دوی په کور کې غوره پاخه شوي. مګر حتی د صنعتي کوزاکاکي څخه به د سیسټم څخه برخمن وي دا ډول ګټور خصوصیات لري:
- بدن د کلسيم سره سقوط کړئ، د اوسټیوپروز د مخنیوی په حال کې دی. او په سیسټم کې، دا معدني توکي د شیانو په پرتله ډیر مقدار لري:
- د معافیت سیسټم پیاوړتیا، د چاپیریال منفی اغیزه بې طرفه کول؛
- د فزیکي اضافه کولو وروسته ځواک پیاوړی کول؛
- د عصبي سیسټم غصب کول
د لمر ګل د اوزو ګټو او ضررونو
د لمر ګل او ګندونو د تخم څخه د لمر وړیا کوزکيکی جوړ شوی. د لمر ګلانو تخمونو څخه د کینزیککس ګټې د ناڅاپي فایټ اسیدونو او ویټامین B6 په شتون کې دي، چې د پوستکي ناروغیو او اییرروسکلرسیس د مخنیوی لپاره اړین دي. ځینی وختونه دوی د غنمو تخم اضافه کوي، چې د دوی د خوړ او تغذیې ارزښت ښه کوي.
د لمر د ګلونو تخمونو څخه د کزینیککس کلوریک محتوی خورا لوړ دی او په هر 100 ګرامه محصول کې له 500 څخه ډیر واحد ته مقدار لري. د دې دلیل لپاره، د موټی او شکر ناروغۍ لپاره د خوږوالی سپارښتنه نه کیږي. په هرصورت، هغه کسان چې د زیاتې اندازې وزن ته زیان رسوي، باید د کوزیککس کارولو سره متوازن وي.
د کوزینکس زیان د خلکو لخوا د الرجیک غبرګون سره محسوس کیدی شي، ځکه چې تخم او مغز لرونکي د ختیځې خواږه برخه دي الرجینیک خواړه دي.