ډیری یې د طبیعي ناڅاپي توکو لپاره د پیرودانو مچیو څخه انکار نه کوي - د شاتو خټکو او په سمه توګه عمل کوي. په دې کې، زموږ د بدن لپاره ډیر ګټور، برسېره پردې، خټکی د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول کیدی شي، په هرصورت، مطلوب پایلې ترالسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ځینې وړاندیزونه تعقیب کړئ.
ولی خټکی ګټور دی؟
- د زرغون خوږو ميوو د ویټامین یوه پیچله ده چې د ناخونو، ویښتانو او پوستیو ښه حالت چمتو کوي، د اعصابو سیسټم معمول فعالیت کوي.
- خټکی د معدنی جریان په کار باندی مثبتی اغیزه لری.
- هغه په فعاله توګه د هاماتپیویسس په پروسو کې ګډون کوي.
- د ایرایروسکلروز د مخنیوي لپاره د هغې د کارونې مثبت پایلې یادونه شوې.
- د میوو منظم منظم مصرف د زړه ناروغیو د کورس شدت له منځه یوسي.
- د وزن د ضایع لپاره د کارولو لپاره، دا به د مینو غړی وي، او تاسو به د اضافي پونډو څخه لرې کولو اجازه درکړي.
د خټکي کارول د وزن له لاسه ورکولو لپاره
د موټرو او وزن د ضایعاتو سره مبارزه، خټکي اکثرا د غذا په مینځ کې شامل دي، ځکه چې د هغې میوه ډیر کم کموري مواد لري. په دې حالت کې، د وزن د ضایع سره ناشونی لپاره خټک ډیر اغیزمن دی. په سهار کې د 300 څخه تر 500 ګرامه خټکي خوړلو سپارښتنه کیږي - دا به دومره وخت وي چې د لیږد وخت پورې اړتیا وي ویټامین او انرژی چمتو کړي. په ورته وخت کې به د لوږی احساس نه وي.
د خټکي خواړه کارول ستونزمن کار نه دی چې د زیاتو وزنونو لپاره الوتونکي ووایي، ځکه چې دا کولی شي د انسټیټینټ ثبات راولي، د قبضې څخه ځان خلاصولو کې مرسته وکړي، د هاضمي او زهرجنونو څخه هاضمي حوض پاک کړئ.
په ماښام کې خټکی کله چې وزن کم شي اغېزمن وي: د ډوډۍ لپاره سپارښتنه کیږي، په هرصورت، دا د یادونې وړ ده چې د خټکو برسیره، د خوړو او څښلو لپاره هیڅ شی نشته. مه کوئ مه کوئ: تاسو باید په پام کې ونیول شي چې د هغې ډیره مصرف کولی شي د پایلو پایلو المل شي، ځکه چې حتی د کم کیفور محتوا سره هم، د هغې میوه په غنمو کې بډای دي، کوم چې د وزن زیاتوالی راولي.
ډیری ډیری باور لري که چیرې دا د شپې لپاره ډوډۍ وکارول شي، نو د شپې خټکی یې د وزن ضایع کیدو سره زیان نه رسوي. په هرصورت، دا یو جدي تېروتنه ده. خټکی، د بستر څخه مخکی وخوړل، رښتینی ګټه نه راوړی، مګر د خوب لپاره به ناشونی وي، ځکه چې د هضم پروسه خورا ورو ورو روانه ده، چې نتیجه یې د معدې او بې خوبه خوب نیسي.
د غذایی تغذيې په سمه توګه د خټکو د کارولو سره، ممکن په میاشت کې له 6 څخه تر 8 کیلوګرامه له لاسه ورکړي.