د هندواڼي د جوس رسه خواږه وری دی، دا مزه تقریبا هرڅوک پیژني. ښایي هر څوک واوریدل چې دا میوه خورا ګټوره ده، او که تاسو د خوړو په جریان کې د خټکي وخورئ نو دا به د زیاتو وزنونو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي. ایا دا دی؟ راځئ هڅه وکړو چې د دې لوی بیری لپاره ګټوره وي او آیا دا ممکن د خوړو په برخه کې د خټکي د خوړلو امکان ولري.
د خټکي ګټو
حتی په پخوانۍ چین کې د هندواڼي ډیر ارزښتناکه او ارزښتناکه وی. د دې لوی جریان اصلي عنصرونه په ریښتیا سره پیاوړې دي، نه په خنډ کې د خټکي په توګه نه یوازې د خوړو محصول دی، بلکې د ملي درملنې محصول هم دی.
توری شوی نازیه یو له ډیرو غوره ډایریک څخه دی، چې د ګریانو څخه د شګو او وړو تیروتلو توان لري. مګر په پام کې ونیسئ، که تاسو د ګریډي ناروغۍ لرئ، د خټکي کارول باید د ډاکټر لخوا تصویب شي.
د هندواڼي کولی شي کولیسټرول کم کړي، نو له دې امله د زړه له پلوه د زړه له مینځه وړلو لپاره دا جریان وخوري.
دا جوسای ميوه بدن ته په بشپړه توګه پاکوي، زیان منونکي توکي لیرې کوي. او کیروټین چې د خټکي برخه ده، د هاضمي سیستم کار ته وده ورکوي او سترګې پیاوړې کوي.
دا د دې ميوې توان لري او د هیموګلوبین نورمال کچه وساتي، کوم چې د وینې د کموالي سره د خلکو لپاره خورا مهم دی.
د خټکی سره مینځل
د جوس لرونکو وریرو مینډر، کوم چې د زیاتو وزنونو څخه ځان وژغوري، معمولا د پوښتنې په اړه اندیښنه لري، مګر کولی شئ وزن کم کړئ کله چې تاسو وزن لرئ؟ دا سوری شوی نازیه غذایی او د کم کیلواری محصول په نظر کی نیسی، په بشپړ ډول د خوړو لپاره استعمال لپاره مناسب دی. د خټکي 100 ګرامه غوټۍ 37 کیلوال او د انسانانو لپاره خورا مهم مواد لري. د خوړو سره د هندواڼي ممکن ممکن وي ځکه چې:
- د هندوایټ غذا په اسانۍ سره پرته له دې چې د ناروغۍ او ځورونې لامل شي، د بلې خواړو سره.
- دا ميوه د زهرجن موادو په بشپړه توګه پاکوي او د اوبو مالګې میابابولیزم نورمالوي،
او د دې خوندیتوب خیر کلوګرام څخه په چټکۍ سره له لاسه ورکړې؛ - د وریجو فاکس اسید کې بډای دی، چې د وریجو تبادله یې معمولوي، په دې توګه د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي؛
- د دې خوښۍ څخه په 300 ګرام کې د میګینیمیم او ویټامین سی ورځنی معمول شتون لري . له دې کبله، د هندواڼي خواړه نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو لپاره، بلکې د معافیت پیاوړتیا کې مرسته کوي؛
- دا ميوه د انسان بدن کې ټول میتابولیک پروسې نورمالوي.
- د خوړو سره د خټکي کارول خورا ښه پایله ورکوي - په یوه لنډه لنډ وخت کې تاسو کولی شئ 6 کیلوګرامه له لاسه ورکړي.