خام کریم د مشهور غوښې شیدې محصول دی، کوم چې په روسیه کې اختراع شوی و، مګر په ټوله نړۍ کې مینه وال شوه. ډیر وخت دا محصول د هغو خلکو لخوا ساتل کیږي چې د وزن کم وزن لري. په هرصورت، د ډیری معیارونو له مخې د غوړ خوږ کریم ډیر د مفهوم خوند کریم څخه ډیر ګټور دی.
د خام کریم ګټه
د روسیې کریم کریم - دا د نورو هیوادونو د خلکو له خوا د خوږ کریم کریم په توګه پیژندل کیږي - د شيدو ټولې ګټې راټولې کړې. په خټک کریم کې ټول معدني عناصر د لیټیک اسید محصوالتو ځانګړتیاوې لري، او لوړ غوړ مواد دا مواد اجازه ورکوي چې ډیر بریالي او بشپړ جذب کړي.
په خټکی کښی موجود ویټامین، عضوی اسیدونه، کلسیم، فاسفورس، آیوډین او نور عناصر دي. بایټین او بیټا کارتوین چې په خړوب ککړ وي، د ځوانانو ساتنه او اوږدمهال کې مرسته کوي. کلسیم او فاسفورس - هډوکي او ناخونه پیاوړي کوي.
خاوره کریم د هضم سره د ستونزو په صورت کې د بدن بیاکتنه کوي، د زیږونیزو ناکامیو، هورمونونو اختالفونه. دا په سهار کې د خامې کڅوړه خوړلو لپاره خورا ګټور دی. د دې محصول 2-3 چمڼونه به بدن بدنحمل کړي او څو ساعته به ځواک ورکړي. سخته خوله کریم کولی شي د کولیسټرول او د زړه ناروغۍ ناروغۍ سره وي. په هرصورت، دا پدې مانا ندی چې دا باید پریښودل شي - د 10٪ غوړ کريم یو غذایی محصول دی چې کیدای شي په کوچنیو مقدارونو کې (1-2 چمچ) هم د دغو ناروغیو سره مصرف شي.
د خواړو کریم او د وزن له لاسه ورکولو سره
د ډیری ډیری لوبو، خوند کريم ډار سره سره
دلته د خام کریم په اړه دوه ورځی غیر فعال مونو غذا هم شتون لري. په دې ورځ کې د دې غذا په جریان کې، تاسو کولی شئ د منځني غوړ 400 ګرامه کڅوړه وخورئ، او د خوړو تر منځ - دوه شیشې د وحشي ګلاب وڅښئ. دوه ورځې خام کریم باید د دوه ورځو معمول سره بدلیږي، مګر د یوې میاشتې لپاره منځنۍ تغذيه.