لوبیا په رسمی ډول د خورا قیمتي غذایي محصولاتو متخصصینو لخوا پیژندل شوي. دا د سبزيجاتو سرچينه ده چې په اسانۍ سره د هضمي حساسيت لري، نو دا د غوښې او حتی د بشپړ بشپړ بديل لپاره يو ښه بديل کيدلای شي. مګر په عین وخت کې، ډیرې ښځې شک لري چې آیا دا د ارزښت وړ دي په ګډون د هغې د وزن له لاسه ورکولو لپاره د خواړو غذا کې.
آیا زه وزن لرلو په وخت کې لوبیا وخورم؟
دا نبات ډیر غذایی او خوراکی توکی دی. د اوږدې مودې لپاره د دې ونې وسایل د وږی فشار سره مخامخ کوي او ډیرې کلوریې نه لري - 123 کیلو ګرامه هر 100 ګرام. په هرصورت، د وزن د ضایع لپاره د لوبیا کارول نه یوازې دا.
د زیاتو وزنونو څخه د پاکولو لپاره د محصول تاثیرات د الندې دلیلونو له مخې تشریح شوي دي:
- میوه په آسانۍ سره هضم کیږي، د نبات د ریبر لوړ محتويات سره سره، نو دا د قبضې سبب ګرځي، چې ډیری وخت د وزن له لاسه ورکولو سره مخامخ کیږي؛
- تاسو ته اجازه درکوي چې د اضافي وزن څخه په تدریجي توګه وروزل شي او د بدن لپاره فشار پرته؛
- د میتابولیک پروسې هڅول، د بدن د غوړ پاکول، د وزن له لاسه ورکولو سره په چټکه توګه مرسته کول؛
- د cholecystokinin تولید کې مرسته کوي - یو هورمون چې د انرژی لپاره د غوړ د بدلولو مسوولیت لري؛
- د دې توان لري چې انزايمونه بند کړي چې د توغندي مرکبونو په پروسس کې ښکيل دي؛ نو دا محصول د نویو غذايي زیرمو جوړول بندوي.
د غذایي تغذیې لپاره د جوش شوي لوبیا کارول کیږي، کوم چې د 8-10 ساعتو لپاره مخکې لرې وي. دا د یو اړخ خواش په توګه کارول کیدی شي، سلاد ته اضافه شوي، په مونو غذا کې د بشپړ محصول په توګه کارول کیږي. ترټولو ښه لاره د ډوډۍ لپاره د لوبیو د خوړلو لپاره دي.
کله چې وزن له لاسه ورکوی نو ریډ لوبیا ګټوره ده؟
ډیری وخت، کله چې د لوبیا په اړه خبرې کولې، موږ د سپینه ډوله مانا لري. په هرصورت، تاسو کولی شئ د وزن او سرخ لوبیا له لاسه ورکولو کې کار واخلئ. په دې کې ډیری انتین اکسیجن شتون لري، نو د وزن کمولو سربیره، دا د بدن بیاځای کولو کې هم مرسته کوي. برسېره پر دې، محصول د وینې جوړښت ته وده ورکوي،
ایا دا معلومه کړې ده چې کډوال لوبیا کله چې وزن له لاسه ورکړي؟
د پیدا شوي محصول بدلیدونکي غذا سره ځای کیدلی شي. مګر تاسو نشو کولی د کینډ لوبیا سره برخه واخلئ، ځکه چې دا ډیره مالګه لري. او ځینې جوړونکي کولی شي د زیان رسوونکو اضافو کارولو څخه ګټه پورته کړي، له دې امله د پیرودلو دمخه د ډوډۍ خوړو ډیزاین مطالعه کړئ.