Gastritis او السرسی هغه ناروغۍ دي چې په عصري خلکو کې ډیری وخت کیږي. ټول ګناه غلط غذا، په سیند کې ناڅاپي، د چټک خواړه ناوړه ګټه اخیستنه او روژه ډوډۍ ده . برسېره پردې، د معدې او توکميزې او میخانیکي پلوه نه خوړونکي خواړه نه خوښوي، نو دا خورا مهم دي چې پوه شي چې خواړه د معدې لپاره ګټور دي څو د دې ممکنه ستونزو او د بدن د خرابولو څخه ځان وساتي.
د معدې روغتیا لپاره تر ټولو غوره محصولات 10
- خواړه، د یو څو لپاره ډک شوي او د غوښې، کب، سبزیانو او کچالو اهمیت نه لري. په خړوبو کې ډیری کاریکینګونه او چرګ شتون لري، چې د هضم لپاره ستونزمن دي، او نور د ډیری ناروغیو مجرمین دي.
- بوسیل دا د معدې دیوالونه راټوليږي او د نري رنځ لرونکۍ جغرافیې لیرې کوي.
- کاسی دوی د جیل په څیر عمل کوي. دوی په ساده ډول هغه څه نلري چې د هاضمي سازمان د داخلي سطحې سره مخ کیږي.
- د شیدو تولیدات - کیفیر، کوټی پنیر، چټکی شیدی، د شیدو نه، مګر شیدي نه. دوی د بیوډودو او نورو باکتریا لري چې هضم ښه کوي او د هاضمي حوزې هڅول. د پروټین یو لوی شمیر ترمیم شوي حجرې ویجاړ شوي، سوځیدنه له مینځه وړل او شفا کول. دود د عام باور سره مخالف په اسانۍ سره جذب نشي، د ګاز جوړونه، ناورین، درد او نس ناستې رامنځ ته کوي .
- هغه څوک چې د کومې محصوالتو په اړه دلچسپي لري د معدې لپاره ګټور دي، دا د دې ځواب دی چې شات. د معدنی ناروغیو په وړاندې مبارزه.
- د معدې لپاره خواړه رڼا کول کیډان دي. د دوی دوامدار داسې دی چې محصول د معدې دیوالونه پوښروي او د معدني موادو لوی مقدار خوشې کوي.
- مڼه. پیټینټ سره مینځ ته راوړي، د هاضمي غړو پاکول د زهرجن څخه.
- د زغر تخم د هغې مغزوي ثبات د معدې "دوهم پوست" دی. د پیسټیټیلیزس او د مختلفو ستونزو سره یو غښتلی تناسب، د معدې لپاره دا محصول د خوړو مناسب بشپړونکی دی.
- د سبزیجاتو غوړ شحم په تیزاب اسیدونو کې چې عادی هضم ته وده ورکوي.
- ټول غوښه وچې ډوډۍ، بایسټیوټونه.