نمک د ډیرو متنازع محصولاتو لست دی چې خلک یې کاروي. ډیری ډیری اوریدلي چې دا معدنی "سپینه ماین" ده، نو دا د دې لپاره اړین دی چې پوه شي چې د مالګې زیان څه دی، او دا به ښه وي چې تازه خواړه وکارول شي؟
سوډیم، د یو کس لپاره اړین کانونه، په لوی مقدار کې، دا بدن د مالګې سره ننوځي. له دې کبله، د دې محصول بشپړه پرېښودلو سره، جدي روغتیایي ستونزې رامنځ ته کیدی شي.
د بدن لپاره ضرر څه دی؟
ډایټیسټان د دې محصول اصلي کمښت بلل کیږي - په بدن کې د اوبو ساتلو توان، چې په پایله کې یې د ګریانو او زړه په اړه فشار زیاتوي. په لوی مقدار کې د بدن سوډان، سر درد او همداراز د داخلي غړو ستونزې. برسېره پر دې، د دې معدنياتو اضافه فشار د وینې فشار زیاتوي، چې په پایله کې د سټراټی او زړه حملې خطر زیاتوي. په دې وروستیو کې، ساینس پوهانو ثابت کړی چې مالګه د دماغ فعالیت په منفي اغیزه باندې کولو توان لري.
ډیری ښځې د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې مالګه زیانمنوي که آیا وزن کم شي او ایا د معدنی موادو د ضایع لپاره د دې منرال استعمالولو مخه ونیسي که نه؟ دا محصول د دې توان لري چې په بدن کې د ډیرو مايعاتو ساتنه وکړي، کوم چې د وزن په ترلاسه کولو کې مرسته کوي. نو له همدې امله، که تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ، د مالګې اندازه باید محدوده وي.
مرستندوی لارښوونې
- دا سپارښتنه کیږي چې د منرالونو د ستونزو مخنیوي په توګه مصرف شوي معدنی مقدار کم کړي.
- د برونیا د دوامداره خلکو لپاره د رڼا تناسب خواړه وساتئ.
- د بدن د ضرر څخه مخنیوي لپاره، تاسو په ورځ کې له 25 څخه زیات ګرام نه خورئ.
- دا سپارښتنه کیږي چې د خاورې مالګې سره مالګې بدله کړي، ځکه چې دا د ډیری ګټورو موادو درلودونکی دی. برسېره پردې، دا په بشپړه توګه جذب شوي او په نسجونو کې نه ځنډول کیږي.
- د اضافي مالګې ترلاسه کولو لپاره، تاسو کولی شئ د مالګې وړ رژیم څخه کار واخلئ.