د خوړو او خوږو غوږونو ډیری خلک د خورا غوره خوړو څخه دي. په هرصورت، یوازې هغه کسان چې نه پوهيږي د څو کالو کڅوړو کې څومره کیلوری شتون لري یا د زیاتو وزنونو په اړه اندیښمن نه وي کیدای شي په دوی کې ډیرې لېوالتیا ولري.
په کور کې د کونډو لپاره څومره کیلوری شته؟
د کټګوري ټوټې له ډوډۍ څخه تیار شوي او ډکول، ډیری وخت - غوښه. د تغذیې کڅوړه د کاليوري محتويات د دې ډوډۍ په ترکیبونو کې د پام وړ تړاو لري، په ځانګړې توګه - د ډکولو لپاره د غوړې درجې څخه.
د ټیټې کچې کلیوري محتويات د جوارو شویو کڅوړو سره د منرال شوي چرګ شيدو - 182 کیلو ګرامه کې موندل کیږي. Pelmeni د پایک پرچ سره 209 کیلو ګرامه لري، مګر که تاسو غواړئ د ډوډۍ خورا غوړ ډول غوره کړئ، د کلیوري محتويات 250 کیلو پورې لوړ شي. په کافی اندازه د کم کیلوری ګنډل د ډیری سیرورکراټ او مرغومیو سره - 241 کیلو ګرامه.
د غوښينو غوښينو غوښينو غوښينو کښتانو 225 کيليټري، د وربش 255 کيلوګرامه، د خاک 275. که تاسو دا درې ډوله غوښه ګډ کړئ، نو تاسو به نيم نيمه شوي محصول ترلاسه کړئ چې تقريبا 235 کيلوګرامه لري. د غوړ او غوښي څخه مخلوط منحل شوي غوښه "240" کیلو وزن لري.
د جوارو شویو کڅوړو کم کمریک مواد د 100 ګرام شوي خوړو ډوډۍ لپاره ښودل شوي. که تاسو د خپلې دندې وزن ندی موندلی، د pelmeni - 1 pc شمېره وګورئ. وزن 12-13 ګرامه وزن لري.
د شیدو شویو کڅوړو د کلیوري محتوا څرنګوالي څنګه کولی شئ؟
د غذايي موادو د ګرديز محتوياتو د کمولو لپاره، هغه اجزاوو ته پاملرنه وکړئ چې تاسو يې د تيار شوي خواړو ذائق ته وده ورکوئ. غوړ پیاز، مڼه، غوړ، خامې هګۍ - دا ټول د دې "پټ" برخې برخې کولی شي د میلمنو لپاره د ستاینه وړ وړ وي، مګر د پام وړ "لوړې" ډوډۍ. که تاسو غواړئ د کڅوړو د کلیوري محتوا کم کړئ، تازه پیاز پیاز کړئ، قابلو، خړوبو، ډوډۍ خړوب کړئ. د چټی سټی او غوړ څخه ډډه وکړئ.