د خوړو نه وروسته د وږی څخه د خلاصون لپاره یوازینی لاره د دې ناکامۍ علت پیدا کول دي. دا یوه خفه ده، ځکه چې که تاسو وخورئ، دا پدې مانا چې تاسو مطمئن یاست، او دماغ باید د غذايي موادو د نشتوالی په اړه نښې نښانې نه واستوي. د خوړو وروسته د لوږې د ظهور اصلي، خورا عام لاملونه وګورئ.
فشار
کله چې موږ فشار راوړو (که څه هم سرچینې یې)، دماغ د قوتونو د متحرک کولو په اړه نښې نښانې لیږلي. په شمول، د انرژۍ راټولول پیل کیږي. زموږ د دماغ لپاره، دا مهمه نه ده چې موږ کوم ډول فشار راوړو چې موږ تجربه کوو، حتی که تاسو په دکان کې یوازې نان یاست - دماغ به د "جنګ" په صورت کې انرژۍ ذخیره کړي.
د خوړو وروسته وروسته د وږی ډیری عام لامل دی. په عموما، موږ دا د کنفانري محصولاتو سره "ضبط" کړئ، ځکه چې پایله یې "غیر متوقع" کیلوگرامونه دي.
د دې "لوږه" څخه د خلاصې کولو یوازینۍ لاره د فشار سره مخ دي . د خپل موخو د ثبات لپاره زده کړه وکړئ، نورو ته اجازه ورنکړئ چې په آسانۍ سره د عمل څخه بهر کړئ.
دماغي وزنونه
دویم ترټولو عام ډلبندي ذهني کار دی. دماغ د بل بدن څخه د ګلوکوز مصرف ډیر فعال دی، نو له همدې امله هغه کسان چې د دفتر په پوستونو کې سر ته رسوي کار کوي) مګر هغه څوک چې هلته پتلون نه وي (، کلوريان اړتیا لري چې د لوبغاړو څخه کم نه وي. د دې اړتیا خلاف برعکس، دماغ خلک خلک په ښه ډول نارنج او وچې میوه کار کوي، مګر په بشپړه توګه نه خوري. نو دا معلومه شوه چې د خوړلو خوړلو وروسته ډیر ژر د لوږی احساس دی، په ځواب کې چې دوی بیا بیا په خوله کې یو څه په نښه کوي.
ناسم قحط
هلته یو غلط قحط هم شتون لري. دا معنی نه یوازې لوږه ده، مګر د ځانګړو ځانګړو خواړو د خوښې غوښتنه. د بیلګې په توګه: لنده، خواږه، غوړ، او نور. دا پدې مانا لري چې بدن کوم مواد نلري، او پوه شي چې کوم څوک، تاسو باید وینو ته وینې ورکړئ.