وریجی د نړی ترټولو عام محصولات دی. دا د CIS، په ایټالیا کې، په چین، هند او امریکا کې د خوړو لپاره کارول کیږي. له دې امله، هیڅ حیرانتیا شتون نلري چې په ډیری خلکو کې د سپینې وريجو څښتن دي، او څه ګټې او ضرر دي. په ځانګړي ډول د ځوانو میندو د دې مسلې په اړه اندیښمن دي چې غواړي خپلو ماشومانو ته په بشپړ ډول خواړه ورکړي او په طبیعي توګه روغې خواړه.
د روغتیا لپاره د سپینو وريجو ګټه او ضرر
په حقیقت کې، موږ د یو ډول غوزې په اړه خبرې نه کوو. اوس د ښه ژوندانه د ژوندانه ډیری ملاتړو ، خړوبو وريجو، د ګټې او زیانونو په اړه چې په فعالانه توګه د پاک ژورنالستانو، د هایټیکیک او ځوان مور او پلرونو په لیکونو کې بحث کیږي، معمولا چای دی. په واقعیت کې، دودیز وریجی چې موږ ته پیژندل کیږي هغه غله ده چې پخپله سپین دی. دا د هغه په خالص شکل کې دی چې موږ ټول د هغه عادي دي. بله بیا د پوټکي شیل راځي، او په سر باندې - زرغون محافظت. که تاسو یواځې وروستي پاک کړئ، مګر د کرهنې سره هیڅکله مه کوئ، تاسو کولی شئ سپینې وريجې ترلاسه کړئ، هغه زیان چې ډیری خلکو ته یې ویره ورکړی تر هغه چې دوی فکر کاوه هغه څه دي. په حقيقت کې، دا يواځې په لويو مقدارونو کې خطرناکه وي، مګر دا په دې حالت کې د هر محصول لپاره سم دي.
د نسوور وريجو جوړښت
تشریح شوي نباتات د معمول وریجو په پرتله خورا په پام کې نیول کیږي، کوم چې موږ ته پیژندل کیږي. دا پدې حقیقت کې تشریح شوي چې دلته د پاکولو لپاره خورا خورا ستونزمن دی، ځکه چې دا اړینه ده چې محافظتي پرت لیرې کړي، مګر د بدن لپاره اړین پوټکی پریږدئ. په هرصورت، دا پخپله د دې ګټې په واسطه توضیح کوي چې زموږ بدن له دې محصول څخه ترالسه کوي. د بیلګې په توګه، په دې حالت کې ریشیر څو ځله ډیر وخت - یا په سمه توګه، په 4 کې. دا د هضم د ښه والي په برخه کې خورا مهم اغیزه لري. مګر د خړوبو وريجو په ګټه دې له پای ته رسیدو څخه ډډه وکړي! په ناسمه بڼه کې، 3 ځله ډیر ویټامین اې، چې د انټي آکسینډینټ ځانګړتیاوې لوړوي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې نړیوالې ټولنې په ټولو خوراکي توکو کې په 17 لین کې د بحث شوي محصول په اړه بحث وکړ چې د بشري مصرف لپاره سپارښتنه کیږي ترڅو په روغ روغتیا او روغتیا کې وساتي. حقیقت دا دی چې د نسوور وریجو جوړښت د لوی بټ ویټامین په واسطه مشخص شوی دی، کوم چې موږ د عادي فعالیتونو ته اړتیا لرو. د غوزې په نورو موادو کې د فولیک اسید، د تاسو د مصونیت په حالت کې ګټور اغیزه وموندل شوه.
فاسفورس او همدارنګه میګنیشیم، په داسې چای کې د پوټاشیم سره هم ډیر لوی دی. دا په مغز کې د دماغ کار، د رګونو حالت او په عمومي توګه د انسان د زړه د سیستم سیسټم تاثیر کوي. په هرصورت، د سپینو وریجو ګټور شتمنۍ هلته نه شي رسیدلی! په دې کې زین، سیلینیم هم شامل دی، برسیره پردې، یو شمیر ګټور مایکروټیلونه شتون لري چې د قبضې او د خوړو ډیری اختالف مخنیوي کوي. د بیلګې په توګه، د سپینې "ملګري" لپاره په بشپړه توګه غیرقانوني ده.
که تاسو دا واخیستئ، نو د 100 ګرامو محصولات د 115 کالیو لپاره لپاره حساب لري. د غلو لپاره دا خورا نده، نو د غنمو وريجو تغذيې ارزښت دا امکان لري چې دا په مختلفو ډولونو کې کاروي
البته، یو څوک د یو ځانګړي خطر په اړه خبرداری نه ورکوي. کله چې د غنمو څخه ډیری ناوړه ګټه اخیستنې پیل شي نو د توجیه کیدو وړ وي. مګر د دې لپاره تاسو باید لږ ترلږه 3 ځله خواړه وخورئ، او نه هره ورځ. دا امکان نلري چې تاسو د دې ځانګړو خواړو داسې فین یاست. نو خپل ځان وخورئ!