د مرچ مرچ د ګټورو پوښتنو لپاره د ځواب ځواب لپاره، تاسو کولی شئ د "غلط جریمې" جوړښت تعقیب کړي. د مرچ مرمرو ګټورو شتمنیو د ویټامینونو او منرالونو ډیر مهم مقدار دی.
- پدې کې ډیری بی وی ویټامینونه شامل دي (B1، B12، B3)، چې د سیلولر میټابولیزم هڅوي او د مرکزي اعصابو سیسټم ته وده ورکوي.
- په مرچ کې پراخې ویټامين ای، په فعاله توګه د هورمونونو په ترکیب کې برخه اخلي، د سیلابونو جوړښتونه له ویجاړولو څخه ساتي، د معافیت مالتړ کوي.
- او د ویټامين سی هره ورځ (د انسان بدن کې د کانکیو او هډو د نسجونو شتون) یوازې د مرچ 100 ګرامه کې شتون لري - دا د لیمو په پرتله ډیر او حتی په تور تور ککړ دی، چې په روایتی ډول د دې ویټامین اصلي مرستندویان ګڼل کیږي.
- سربيره پردې، په مرچ کې د ويټامين پي (رټين) شتون له امله، د بدن سرغړونه سيسټم پياوړي کيږي، د کيليليانو ديوالونه خورا لوړېږي.
د لال غوټیو مرچ څه شی دی؟
- دا معلومه شوه چې د "غلط بیری" کليز ارزښت ډیر ټیټ دی (په سلو کې 30 کیلو ګرام ګرامه). په طبیعي ډول، بلغاری مرچ په ډیرو غذاونو کې د وزن کمولو لپاره کارول کیږي، که څه هم دا ملکیت لري چې اشتیاه هڅوي.
- مرچ کې د معدني موادو لوړه برخه دا د کلسيم او د امیندوارۍ میرمنو لپاره اوسپنې او همداراز د اندامیا او اوستیوپروزس سره د انیمیک ناروغانو یوه ښه عرضه کوونکي جوړوي.
- د beta-carotene محتوا، کوم چې په خاص ډول د بلجیم مچۍ مرچ دی، د ساتلو او ساتلو کې مرسته کوي.
- په کاسمیٹولوژی کې، بلغاری مرچ د ویښتو اغیزو سره د کریمونو د یوې برخې په توګه کارول کیږي، د مخ ماسک سپړول) دا په بشپړه توګه د رنګونو ساحې لیږدوي (، د ویښتو لپاره بامونو پیاوړتیا او هڅول.
کنډراینډیزونه
په عام ډول، بې ضرر او سرخ بلغاری مرچ د هغو کسانو لپاره چې د زړه ناروغۍ له امله اخته کیږي سپارښتنه نه کیږي) د لوړې کچې په پړاو کې (، د ناپیژندل شوي ناروغانو پیپټیک السرس.