زموږ ډیری موټلی د خوړو او صحی ناشونی سره تړلی دی. د سوچ د ذکاء په اړه اړین ندي، ځکه چې دا محصول په واقعیت کې ډیر خوښیږي. راځئ چې وګورئ چې موسولي د اعلان په توګه ګټور دي.
د میولي جوړښت او استعمال
- د دې ناڅاپه اصلي عنصر، خامخا، د فلیټونو. دا د پیچلي کاربوهایډریټ سرچینه ده، چې بدن په تدریجي توګه په څو ساعتونو کې راټیټوي. دا یو له هغو دلیلونو څخه دی چې مګلی په بشپړه توګه سټیټیټ کوي او د لوږې احساس یې تر ماښام پورې تر سره کوي. همدارنګه، فلیکونه د هضم سره مرسته کوي - د ریش د شتون له کبله دوی په مؤثره توګه د حشراتو پاکول.
- د میویلین لپاره کوم شی ګټور دی، نو دا وچ وچې میوې دي چې نه یوازې سللوز لري، بلکې د بیلابیل مختلف ویټامینونو او کوچنیو بیلا بیلو وړتیاو هم شتون لري.
- دا وچه ناڅاپي پرته له مغز پرته نایابه ده. معمولا، هستبل او بادام د فلیکس او وچو میوو ته اضافه کیږي. دا د ناکافي فایټ اسیدونو کې ډیر شتمني دي، چې د کولیسټرول کچه نورمال کړي، د پوستکي نرم او نرمۍ کولو کې مرسته کوي، د ویښتو ګلان ورکړي. همدارنګه په مغز کې ډیر ارزښتناکه پروتین شتون لري.
- ځینې وختونه په میوسو کې بیالبیلې تخمونه اضافه شوي، دا اجزاو هم ډیرې ګټې لري. تخمونه اړین فایټ اسیدونه، بیلابیل ویټامینونه او منرالونه لري
- د میوه لرونکو میوو (میوه شوي میوه کڅوړه) د نایجرۍ لپاره خوشحاله خوندیتوب ورکوي، ځکه چې دوی د بدن لپاره ډیر کم مرکبات لري، مګر په ساده کاربوهایډریټونو کې شتمن دي چې د کلورو زیاتوي.
- د میوسي په جوړښت کې د غوړو خوږۍ شات ورکوي. د شاتو د ګټو په اړه، نږدې هیڅوک هیڅ پوښتنه نلري، ځکه دا د هیڅ شی لپاره نه دی چې دا د سړو په وخت کې د ډنډونو څخه بهر کیږي.
په دې توګه، دا نتیجه اخیستل کیږي چې میویلین په حقیقت کې د ناستې لپاره غوره غوره کولو څخه دی. کمپيوټر کاربوهايدريټس د ورځې لپاره انرژۍ ته سپارل کيږي، سوليزز د کولمو، وټامينونو، منرالونو، پولنټيټراټيټ شوي فايټي اسيدونو او نورو مهمو مرکبو کارونو ته د بدن د هر حجرې عادي فعاليت ډاډ ورکوي. مګر دا ټول د سکن یوازې برخه ده. Muesli، د نورو محصول په څیر، کولی شي ګټه او ګټې دواړه راوړي، مګر پدې لاندې باندې نور.
ناڅاپه، د دې لپاره چې د هټۍ د استوګنې په ځای کې د پاتې کیدو غوره وي
د شاتو سربیره، شکر، چاکلیټ او مډل شوي میولي تر ټولو غوره خوند نه لري، او له همدې امله ورته عادي برخی څخه توپیر نلري - د بیلګې په توګه. په دې حالت کې، ډیری ترجیح ورکول چې دوی د شیدې شیدې یا خوږې جوس ډک کړئ. د پایلې په توګه، تاسو ډیر لوړ کیلوری ناست دی ، کوم چې تاسو په منظمه توګه خوري کولی شئ، تاسو کولی شئ په کمر کې یو څو اضافي فولډونه ومومئ. خواږه، خټک مغزلي نه یوازې د شخصیت لپاره، مګر په ټوله توګه د بدن لپاره، ځکه چې ساده کاربوهایډریټ د انسولین په کچه کې راټیټوي او د لوږی لوږ احساس څرګندوي.
دا ناڅاپي به ډیره ګټه راولي او په اعداد کې به په خرابه توګه انعکاسی نشي، که چیرې په دې کې فلیکونه د شاتو سره، پخې او یا چټک نه وي. نو هڅه وکړئ د رڼا بکسونو کې Muesli غوره کړئ ترڅو وګورئ چې کوم فلیکس په خپل جوړښت کې دي. دوهم، ګټور میویلین باید د چاکلیټ ټوټې ونلري، دا د پام وړ دی چې دوی په شیدو کښینیو میوو کې نه لري. دریمه برخه، دا ښه ده چې دا ناشونی د تناسب جوس، غوړ فری دانت یا شیدو سره، د لږترلږه مصرف شوي کلوروزونو کمولو لپاره. په پای کې، مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې Muesli د سهار خواړه ده، ځکه چې دوی د بریښنا انرژي لوړ ارزښت لري.