د نورډیک چلولو لپاره د لرګو انتخاب باید د ډیری معیارونو پر بنسټ وي. لمړی، لرګی باید یو آرام لرونکى اوسیدونکی وی، او په دوهم، د لرګی پوست باید د سختی الندی موادو څخه جوړ شی. برسېره پردې، لرګۍ باید د ربړ نګل سره سمبال شي، د چټکو جامو مخه نیسي. د غاښونو ننه د ډاسفال سړک په اوږدو کې د تګ لپاره باید بیرته وګورئ. او یو بل مهم اړخ د لرګۍ ځواک او د هغې اوږدوالی دی. دا باید د خپل مالکیت د وزن او رشوت پر بنسټ حساب شي. عموما، د لرګیو موادو کاربن یا ایلومینیم دی.
د نورډک چلن لپاره د لرګو ټاکنه
د نورډک چلولو لپاره د غوره لرګو د موندلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د دوو لارو څخه کار واخلئ. تاسو کولی شئ د فارمولا له مخې محاسبه کړئ: (یواځې په سینټ + + اونۍ کې) x0.68. د نتیجې ارزښت باید محاسبه شي. یا په بصری انتخاب باندې تکیه وکړئ. د دې کولو لپاره، اړینه ده چې لاسونه په داسې طریقه وساتئ چې لاسونه یې په هګیو کې بدل شي. کوڅه باید د بدن سره نږدې شي. لاس لاس باید باید سم زاویه جوړه کړي. که چیرې دا کار وشو، نو د نورډک چلولو لپاره د لرګو اندازه په سمه توګه غوره شوه. په پايله کې، لرګى بايد د يو کس لوړوالى له 50 سانتي متره لږ وي.
اوږده ټاکل شوي لرګی، په هر شخص کې فزیکي بوټی. دا د لرګیو اوږدوالی د هغه موټرو تنظیمونکي په توګه چې د پیسو په اوږدو کې ترلاسه شوي وي. په دې اړه، یو بل مهم پوښتنې شتون لري چې څنګه د نورډک چلولو لپاره ضروري اړتیاوې په پام کې ونیول شي. دا مهمه ده چې د یو کس فزیکي روزنه، د هغه عضلاتو سر او د هغه پښو او لاسونو حساب ته پام وکړئ.
که چيرې د لرګي اندازه ناکافي وي، کله چې حرکت کوي، بدن به د هغې تر شا پاته شي. دا ناسمه ده، د داسې یوه لرګۍ سره تاسو نشو کولی له ځمکې څخه بشپړ فشار واخلئ او ګام به ډیر پراخ نه وي، کوم چې د پښو د عضلاتو د شاخصونو سطحې ناکافي روزنې المل کیږي.