په حقیقت کې، کرایفش روغتیا ته هیڅ ګواښ نه کوي، که یوازې یوازې دا چې دوی په ګنده اوبو کې ژوند نه کوي، پدې معنی چې تاسو د چاپیریال سره دوستانه محصول مصرف کړئ. په دوی کې شتون لري او ډیر نور ګټور شیان دي.
د کښت شوي کرریش بدن ته ګټې او ضرر
لومړی موږ به د هغو ګټورو مالونو سره خبرتیا ترلاسه کړو چې د هغوی غوښه لري:
- په ګروپ کې د B د ویټامینونو په موندلو کې وموندل شي، چې د ګیډي او سیسټم په حالت باندې ګټور اغیزه لري؛
- پدې کې د ویټامین C ، D، E او K شامل دي، د انتيبیکٹیریل، انتي ویرال ساتنه چمتو کوي، او همدارنګه د هډوکي نسج پیاوړتیا او لید ښه والی؛
- د کانسرانو د ګټو په بحث کې، معلومات د حقیقت له مخې د کریایش غوښه په داسې مهمو عناصرو کې شتمني ده لکه پوټاشیم، کلسیم، فاسفورس، اوسپنه، میګنیشیم، او کوبول، سلفور او آډینین؛
- د آیډینین شتون په ځانګړې توګه خورا مهم دی، ځکه چې د هغې کمښت د تايرايډ غلا فعالیت کوي.
- د ویټامینس ټوله پیچلې او د کرایفس غوښې کې شتون لري چې د کرایې او جگر ناروغیو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي، او همدارنګه د پینکریت ستونزې، د معافیت د پیاوړتیا کې مرسته کوي.
البته، ابلاغ شوي کرغیز نشي کولی یوازې ګټه پورته کړي، مګر زیان هم لري، که تاسو دمخه د مړو کریفیو خوري - دا به زهر زهرجن شي. هغه مه خورئ او هغه څوک چې د الرجونو څخه د غذايي موادو څخه ډک وي.
دلته د سیندونو په اړه ډیری پوښتنې شتون لري چې په سیندونو کې ژوند کوي: د سیند کريبونه ښه یا بد دي؟ د دواړو ټولو ګټو سره، تاسو کولی شئ د غوښې په جوړښت کې لوی توپیرونه وګورئ. په همدې توګه، د سیند کریريش تقریبا دوه ځله پروټین او غوړ لري، مګر، د سایټریټ، پولی او منونیسټریټ شوي فای اس اسید نسبت نیمه برخه ده. د کلوريک محتوياتو لپاره، دا د سمندر او د سيند د اوسيدونکو لپاره تقريبا ورته دي: په ترتيب سره 90 او 97 کالوريز، نو دواړه د خوندي کسانو له خوا د خپلو ارقامو په کتلو سره کارول کيږي.