ښایي، پښې د انساني بدن تر ټولو زیان منونکي برخه وي، ځکه چې نږدې هرڅوک د زیږون له حق سره مخامخ شوي، دوی ګران دي. زموږ پښې داسې کوچني چاپیریال لري، او زموږ د ټولو ډیرو ډیرو بوټو بار. نه، داخلي ارګانونه په ډیری ناروغانو کې هم شتون لري، چې پټولو لپاره ګناه شتون لري. په هرصورت، دا د ژوندانه ژوند، میثاق وړاندیز او ډیری نور عوامل لري. د مثال په توګه، د یو کس معدې د هغه تر مړینې پورې په سمه بڼه پاتې کیږي، مګر د هغه پښې او پښې یې له ټولو سره مخامخ کیږي. موږ وړاندیز کوو چې نن ورځ موږ د خپل روغتیا لپاره زموږ مقاله وقف کړه. او د خبرو اترو موضوع به څنګه د پښو، هګیو، گوټونو او پښو په څانګو کې د مالګو د څانګو درملنه وکړي. او همدارنګه، چیرې چې دوی له کوم ځای څخه راځي او د کوم ناروغیو په اړه چې موږ موږ ته وايي.
خساره له کوم ځای څخه راځي؟
بس غواړئ چې یو تجهیز روښانه کړئ. د نفوس په پراخه پراخه خلکو کې دا باور کیږي چې د مالګې جمعیت د ټولو ګډ ناروغیو سره ترسره کیږي. په دې غځیدنه کې، او د ګوتو، اسکټیوټیکا او اوسټوکوونډوسیس سره آرتروسیسونه راځي، او خدای پوهيږي چې نور څه شی. دا نظر غلط دی. ټولې پورته ناروغۍ په ابتدايي ډول د نرم نسجونو او هډوکو کې د انتاناتو یا سرتیرو بدلونونو سره تړاو لري. البته، په ژورو سترګو فورمو کې، اوسټیوچروپروسس او مالګې ممکن ښکاري، مګر دا اړینه نه ده. دلته اصلي شی دا ده چې د عصري کارتیلج د ډیرو کاري کارونو او د وینې کموالی له کبله. او مالګې لسمه برخه ده.
په پښو او د بدن په ځینو برخو کې د مالګې ریښتینۍ برخه د میباابولیک اختالسونو او هورمونونو د ناکامي سره تړلو ناروغیو سره رامنځ ته کیږي. د مثال په توګه، د ګوتو، ډایبېټز، د ګریانو او جگر اوږدمهاله سوځیدنې سره. په لومړي حالت کې، کرسټسټیلیکشن د ګوتو په سیسټمونو کې د یوریک اسید مالګو ډیپو، د پښو پیرونو پیرونو او د پیرونو پیرونو، چې په نامه یې د پاکو اډو ځای دی. په دویم پړاو کې - د پانسیورونو د ایبولیوژن فعالیت د خنډونو له امله، اوښتونه د پښو هډوکو په کنډکونو کې رشد کوي، چې د متینسټ اوسټیفایټ او ہیل اسپورس په نامه یادېږي. په دریم ډول، د نمونو ذخیره نه یوازې په پښو کې، بلکې په پښتورګو کې، او لیور کې د ریت او ډبرو په بڼه ښکاري. په ټوله کې، ناروغ شوي بدنونه د بدن د چټکولو لپاره وړتیا له السه ورکوي او نور یې نور وخت نلري چې د سلما جمع کولو څخه مخنیوي وکړي.
څنګه د پښو په برخه کې د مالګې ځای ساتل؟
د دې پوښتنې لپاره غیر مساوي ځواب شتون نلري او نشي کیدی. هرڅوک، هر ناروغ ډیر انفرادي شخص دی، د ناروغۍ سبب، د بدن ځانګړتیاوې، په ځانګړي شیبه کې فزيکي حالت او هر یو یې خپل ځان لري. مګر د هرچا لپاره یو عمومي اصول شتون لري. متخصصینو ته لاړ شئ، بشپړ سروې ترسره کړئ، یوازې له تاسو څخه د مالګې د جوړېدو دلیل وګورئ. او کله چې تاسو ومومئ، د ټولو ډاکټر سپارښتنو تعقیب کړئ. د ګولیو د څښلو لپاره تاسو ته ووایاست، وڅښئ. تاسو ته د خپل غذايي او ژوندانه د ژوندانه بدلون بدلولو ته وواياست، بدلون. اطاعت وکړئ د سګرټونو د ورکولو لپاره لارښوونه وکړئ او حتی په رخصتیو کې حتی سل ګرام مه وخورئ. ستاسو شخصي روغتیا او د ژوند اټکل پورې اړه لري. او د خپلو خپلوانو په اړه فکر وکړئ. د دوی لپاره څه شی دی؟ په یوه کلمه کې، عمل، پرته له تاسو ستاسو په اړه هیڅوک هیڅ پروا نه کوي.
د خلګو سره د هګیو، گوټونو او پښو په بڼو کې د مالګو د ځای درملنه
د نشه یي توکو د درملنې سربیره، دا زموږ د نیکمرغۍ په اړه غږ نه کوي او د دوديزو درملو ترکیب څخه ګټه پورته کول خورا غوره نه دي. دلته ځینې یې دي:
- د پاڼی پاڼی. 5 لوريشکي 300 ګرامه اوبه راولي او د 30 دقيقو لپاره په ټيټه ګرمو کې پخلي کوي. بیا ضیاع فلش شوی او هر سهار نیم ګاز یې په خالي تشو کې 30 دقیقې مخکې له ډوډۍ څخه وویستل.
- د ریو اوړو څخه Burrito. د جوارو اوړه باید د شیدو غوړ شي او د ماسشیدالو آلو سره مخلوط شي چې د 1: 1 نسبت په ډله ایزه ډله کې وي. بیا یو فلیټ کیک جوړ کړئ د یوې پوستې ځای سره. ګډ ګډ باید د سبزیجاتو تیلو او څاه ګانو سره سایټ شي، بیا توره پوستکي تطبیق کړئ او ځای یې د کیک سره پوښ کړئ.
د تودوخې فشار ولرئ او د پای ته رسولو لپاره تر ممکن حد پورې وساتئ. تاسو کولی شئ د پروولیس، آیوډین میش کمپرسۍ او حتی د ورید شوي لیلا سره تیری کول سره بدله کړئ. وروستی ډیر ښه د خوندیتوب سره مرسته کوی.
د پښو په برخه کې د نمونو د ذخیره کولو او د بدن له زهرجنونو څخه د لرې کولو لپاره لاهم ډیر ښه فزیکي ترکیبونه شتون لري. او بیا هم، د دوی دوديزو طبي میتودونو سره یوځای کول او په بشپړه توګه د ژوند او تغذیې د بیا رغونې بیا کتنه، دوی ممکن اغیزمن وي. په هرصورت، دا ترکیبونه د دې لپاره دي چې د نښې نښانې له منځه یوسي، او تاسو اړتیا لرئ چې د لرې کولو مخه ونیسو. دا په یاد ولرئ او د خپل ډاکټر سره د اړیکو څخه ډارې مه کوئ. د خپل ځان لپاره د درملنې لپاره غوره درمل نه د ځان درمل.