ډیری ښځې چې وزن یې له السه ورکړي او ډیری ډیری یې هڅه کړې پوښتنې له څو ځلې پوښتلي دي - ټیمونه وزن لري د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دي؟ ډیری متخصصین د اوږدې مودې راهیسې د انسانانو لپاره د دې سبزيج کارول په پام کې نیولي دي. Tomatoes د ویټامین، منرالونو او لیکپینین هم مشتمل دي، کوم چې کولی شي لپایټ مات کړي او لیرې کړي. په انسان بدن کې د هورمون غریان شتون لري چې د وږی احساس کولو مسولیت لري. ټومات کولی شي خپل سطح کم کړي. د وزن د ضایع کیدو لپاره د غذا، د روميانو پر بنسټ، نه یوازې د اضافي کلوګرام څخه لرې کولی شي، بلکې د بدن عمومي حالت هم ښه کولی شي.
د روميانو پر اساس خواړه
Tomatoes کله چې وزن له لاسه ورکوی نو یوازې مینو ته ورننوځي. د دې لپاره چې تاسو د روميانو غذا تعقیب کولو ته اړتیا لرئ. دا د دې لپاره چې د 2-3 ورځو لپاره کښیني، او تاسو کولی شئ 3-4 کیلوګرامه له لاسه ورکړي.
نمونې مینو:
- ناڅاپي یو هګۍ هګۍ، یو تومانچې او د روميانو جوس شي.
- ډوډۍ . 200 ګرامه غوړ شوي وریجی، د روميانو جوس شي.
- ډوډۍ . د جوش شوي چرګانو، دوه روميانو ټوټه.
په دې وخت کې دا اړینه ده چې څومره ممکنه اوبه وڅیړئ، شنه چای یا د هبرو کڅوړې وخورئ.
سخته اختیار - 2-3 ورځ یواځې روميان دي. هره ورځ تاسو اړتیا لرئ چې 1.5 کیلوګرامه روميان وخورئ او دوی یې په څلور برخو وېشئ. نور خواړه خوړل حرام دي. تاسو کولی شئ یوازې اوبه او شنه چای وخورئ. د هغه چا لپاره چې دا ستونزمنه ده چې د دې خواړو تعقیب د 2-3 ورځو لپاره تعقیب کړي، یو به کافي وي، په هر میاشت کې یوازې دا ناڅاپه ورځ تکرار کړئ.
دا سپارښتنه نده شوې چې د خلکو لپاره ورته خواړه د ځانګړو ناروغیو سره، په ځانګړې توګه، هضم سیستم.
نرمه خواړه
کله چې وزن له لاسه ورکړي، نو روميان د نورو محصولاتو سره یوځای شي. دا د خوړو خورا معمولی نسخه ده، په کوم کې تاسو کولی شئ په 2 اوونیو کې له 5 کیلو ګرام څخه ځان وژغورئ.
- ناڅاپي 100 ګرامه ټیټ غوټۍ پنیر، د ډوډۍ یوه ټوټه، د روميانو جوس شی.
- ډوډۍ. غوړ شوي وريجې، ډوډۍ، د روميانو جوس ، يو ميوه، ميوه.
- ډوډۍ. سپي کب، جوش شوي چای، د روميانو جوس شي.
وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور خواړه - د ککالو او روميانو ترکاریزم ، د روميانو سره بډواټ. د چمتو کولو لپاره
ایا دا ممکنه ده چې د مایع وزن وزن له مینځه وړلو سره ټیمونو ته وخورئ؟
د تغذيې پوهاوي ته د شپې له ماسپښين وروسته مشوره ورکول نه کوي چې ډوډۍ کاربوهايدريټ او غوړ ولري. د 100 ګرامه روميانو یوازې 20 کیلو ګرامه لري. له دې امله، تاسو کولی شئ د ماښام کې پرته له کوم بندیز څخه خواړه وخورئ. دلته د روميانو او قابلو سلاد دی، کوم چې هم ټيټ کولوري دي. او تاسو کولی شئ خپل ځان ځانته د ریماټ سوپ سره د خوب په وخت کې لوټ کړئ - د دې شمیرې لپاره هیڅ زیان نه وي.