لکه څنګه چې پیژندل کیږي، ascorbic ایسډ د عضوي مرکبونو کټګورۍ پورې تړاو لري او د انسان په غذا کې یو ناڅاپي مواد دی. دا د ځانګړو میټابولیک پروسو لپاره د کموالی په توګه کار کوي، او همدا رنګه یو انټیټسینډ هم دی. په هرصورت، نه هرڅوک د ګوتو څخه د بشپړې ګټې او ضرر پیژني.
په دې تیاری کې اصلي فعال عنصر ویټامین دی. اسسربیک اسید د سپینه پاؤر دی چې تقریبا په فوری ډول په اوبو او نورو مايعاتو کې مینځل کیږي. د انسان روغتیا ته سخته استوربیک اسید نشي کولی د دې سبب شي، که تاسو دا په لوی مقدار کې نه اخلئ. د ټولو ستونزو بنسټونه په اضافي کې دي. په هرصورت، دا د یادونې وړ ده چې آسوربیک ایسډ کولی شي د ګیسټریت، السرس او د معدني جریان نورو ناروغیو سره مخ شي، په ځانګړې توګه په ډیر وخت کې.
ولوربیک ولې ګټور دی؟
د دې نشه یي ګټو ګټې په بدن کې د نشتوالی نښانو په واسطه قضاوت کیږي. د ویټامين سی نشتوالی د لاندینیو نښو نښانو لخوا بیان شوی:
- کمزوری خوندیتوب او عمومي خوندیتوب.
- د پوستکي جذب.
- د ټپي کیدو زیاتوالی وخت.
- د غوږونو غوړونه.
- اندیښنه، په پښو کې بې خوبه او درد.
لکه څنګه چې د ascorbic vitamin C په جوړښت کې پیژندل شوی، کوم چې د لیست نښانې پراختیا ته اجازه نلري.
- دا درمل د خوندیتوب زیاتوالي، د کولیسټرول کچه نورمالوي، د هیموګلوبین زیاتوالی، د وینې جوړښت ښه کول، د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا.
- Ascorbic اسید نورې ګټورې ځانګړتیاوې لري: دا د کولز اړین مقدار تولیدوي، د حجرو، نسجونو او وینې رګونو بیرته راټولولو لپاره ډیزاین شوی.
- ويټامين اسکوربيمم د ارتفاعي سيسټم پياوړي کوي.
- د برانچائټس انکشاف مخه نیسي.
- د سرطان خطر راکموي. Ascorbic اسید د خطرناک مایکروجنیزمونو سره د مبارزې لپاره د مدافعې سیسټم سره مرسته کوي.
- د بدن زهرجن مايعاتو څخه ساتنه کوي.
د دغو ټولو فکتورونو پر بنسټ، دا معلومه شوه چې ایا استرابیک ګټور دی یا موږ دا په ریښتیا کاروئ.
ولې تاسو په لویو مقدارونو کې اکسیبیک ته اړتیا لرئ؟
په لويو دوزونو کې د توروبيک اسيد اخيستلو اصلي قضيې:
- هغه خلک چې د کاربن مونو اکسایډ سره، او همداراز نورو زیانمنو موادو سره سخت زہرونه ترلاسه کړي دي. کله چې زهري زهریږي، ویټامین سی په چټکتیا سره ټول اړین پروسې په بدن کې بیرته راولي.
- دا نشه يي توکي د موسمونو د بدلون په جريان کې په لويو مقدارونو کې اخيستل کيږي، کله چې بدن ختم شي او دا ټول ضروري ويټامينونه نلري. د نشه یي توکو سره یوځای باید په غذايي موادو کې وي ترڅو د میوو او سبزیجاتو په درلودلو سره ویټامین سي. دا ټول به مصئونیت پیاوړي کړي او په اسانۍ سره د دورې دورې لیږدولو کې مرسته وکړي.
- امیندواری. د دې دورې په جریان کې، میرمنې هم د آسوربیک اسید کمښت تجربه کوي. په هرصورت، دوی یوازې کولی شي د ډاکټر لخوا ورته تشخیص کړي. معمولا، هغه امیندواره میرمنو ته وړاندیز کوي چې د امیندوارۍ دمخه مخکې یې د دریمې برخې لپاره د مخدره توکو یو مخدره توکي وړاندې کړي.
- تمرین. دا تعقیب د کاربن مونو اکسایډ زهرجن سره برابر دی، نو دا د ویټامین سي زیاتوالی ته اړتیا لري. حقیقت دا دی چې آسوربیک اسید په چټکې سره د بدن اسید چاپیریال بیرته راګرځوي.
لنډیز، موږ پایله کولی شو چې اټوربیک یوازې په لاندې قضیو کې زیانمنونکی دی:
- که د معدنی جریان سره ستونزې شتون ولري.
- د اضافي مقدار په صورت کې.
- د هغو کسانو لپاره چې د روږدي ناروغیو اخته وي.