انځر هغه ميوه ده چي د انځر د ونو په نخشه کي په تودوخي او نيمه تودوخي اقليم کي کرل کيږي. په ناقانونه توګه رسه او خواږه، دا په نړۍ کې د ترټولو سترو میوو په توګه کار کوي. دا په پراخه توګه نه یوازې په پخلی کې، بلکې په صنعت او طب کې هم کارول کیږي. په انځر کې کوم ویټامینونه - پدې مقاله کې.
کوم ويټامينونه د انځر لرونکي دي؟
د انځر ونې ميوه چې د انځر ونې او د انځر د آلو په نوم هم ياديږي، د غذاي موادو او درملو يوه لويه برخه لري. په دې کې ویټامین A، C، E، ګروپ B، منرالونه - میګنیشیم، پوټاشیم، کلسیم ، سوډیم، فاسفورس، او همداراز سایټریټ او پولیونیسټرایټ شوی فایټ او عضوي اسیدونه، نشریات، پیټینز، میو او بې کفایډونه، غذایي ریشونه او نور. دوی د دې ميوې ګټې ګوري، کوم چې په لاندې ډول دي:
- د انرژی سره د بدن چمتو کول، د ژوندانه او ژوندانه ښه والی.
- د ویزولر او د زړه ناروغۍ، توببوسس. د انځر آګاه په وینه کې د "خراب" کولیسټرول کچه راټیټوي، د وینې فشار نورمالوي، رګونه پیاوړی کوي او د انیمیا ټپونه.
- دا د هضم ښه والۍ، د انسټیټیوټ peristalsis نورمالوي. په انځر کې داسې وټامن لکه پټین، د آفت وژونکو بدنونو، راډیو ګازو موادو او درنو فلزاتو پاکول. دا "د بدن صحت" او میټابولیزم نورمالوي.
د انځرونو وټامن او معدني جوړښت د برونګوپلممونری ناروغیو درملنه کوي د برونچولیممونری ناروغیو درملنه - برونچیت ، د سږکال، تونسلسایټس، انفلوینزا، نمونیا او نور. د دې ارغواني جوس جوس ریت او لوی مالګې مرکبات له پږو او پوټکي څخه لیرې کوي، د مدافع سیستم پیاوړي کوي. د تودوخې او شمالي طراح اوسېدونکي تازه میوه نه خوري، ځکه چې دا په عملي توګه د لېږد وړ نه دي او په چټکه توګه لیږدونکي دي، مګر دوی د وچو انځورونو د خوندیتوب فرصت لري، کوم چې په دوی کې په عملي توګه د ونې څخه لیږد نه توپیر لري.