هغه محصولات چې سلفر وي، باید ضرور د هر چا لپاره خواړه داخل کړي چې غواړي روغ وي. حقیقت دا دی چې دا کوچنیټریټ د ډیرو ادارو پروسو لپاره خورا مهم دی، دا پدې مانا ده چې د هغې نیمګړتیا به په سملاسي روغتیا او روغې اغیزه وکړي.
ولې په سلفر کې شتمنې خواړه خوري؟
هغه محصولات چې په سلفر کې بډای دي - دا هغه څه دي چې بدن یې په اسانۍ سره د مختلفو فعالیتونو سمبالولو ته اجازه ورکوي. سلفر په لاندې پروسو کې شامل دي:
- میټابولیزم؛
- د ضد حرکت
- د عصبي سیسټم پرمختګ
- د خوندیتوب زیاتوالی؛
- د اکسيجن توازن
- د عضلاتو پیاوړتیا؛
- د اختلاط اغیزه؛
- د ګډ، د عضلات درد او نیولو کمول؛
- د وینې د همغږۍ اغیزه.
- د زهرجن موادو غیر فعالولو کې مرسته کوي.
دا بشپړ بشپړ لیست نه دی، خو بیا هم زموږ په بدن کې د دې عنصر د عمل اندازه په پراخه توګه سره مرسته کوي. یواځې د دې ډاډ ترلاسه کول چې دا فعالیتونه له ګواښ سره مخامخ نه وي، دا مهمه ده چې پوه شي چې کوم محصولونه سلفر دي، او د دې پوهې کارولو لپاره.
کوم محصولونه سلفر لري؟
په خوړو کې سلفر - یو عنصر لږ ندی، دا په لیست کې یوازې خورا سخت سبزیجات شتون نلري. حقیقت دا دی چې سلفر د حيواناتو په تولیداتو کې بریالي کیږي:
- غوښه غوښه - 230 ملی ګرامه / 100 ګرامه
- چپ - 205 ملی ګرامه / 100 ګرامه
- سکریډیا - 210 ملی ګرامه / 100 ګرامه
- د سمندر باس - 210 ملی ګرامه / 100 ګرامه
- کوډ - 202 ملی ګرامه / 100 ګرامه
- چرګان چرګ - 180 ملی ګرامه / 100 ګرامه
- د چرګانو سوپ - 184 ملی ګرامه / 100 ګرامه
- آیس کریم - 37 ملی ګرامه / 100 ګرامه
- د چرګانو هګۍ - 177 ملی ګرامه / 100 ګرامه
- شیدو - 28 ملی ګرام / 100 ګرامه
- پنیر سخت (هالنډ) 25 ملی ګرام / 100 ګرامه.
له دې امله، حتی د ګټور آيس کریم خورا ښه خبرتیا نه لرئ، تاسو کولی شئ پوه شئ چې تاسو په بدن کې د سلفر دکانونو ځای نیولی شئ!
په کوم نبات کې خواړه ډیری سلفر دي؟
که چیری تاسو په خپل ځای سره خپل لار غوره کړی او د حیواناتو اصلي خواړه نه خورئ، تاسو کولی شئ د محصولاتو لاندی لسټ کارول پیاوړی کړئ:
- ټول غله، په خاصه توګه غوټۍ او بټواټ؛
- ګرمي موسمیان - سرګری، اسټریډیشن؛
- ټول نباتات
- پیاز او لشین؛
- بوزیری
- انګور؛
- گوبی
- مڼې
- د بیکار محصولات.
په دې حالت کې، دا مهمه ده چې هغه خواړه چې د فلورایډ او وسپنې په برخه کې شتمن وي کارول پیاوړي کړي، ځکه دا دا عناصر دي چې د بدن لخوا جذب شوي سلفر جوړوي. د دې کوچنۍ پټۍ په کارولو سره، تاسو ډاډه یاست چې ستاسو بدن به د غذايي موادو د کمښت څخه رنځ نه وي.