د وزن له لاسه ورکولو لپاره د جلا غذا لپاره ترکیبونه

حتی په خوړو کې، هرڅوک د بشپړ خوړو او پوهیدلو وړ ساتل غواړي هغه څه چې دوی خوښوي، چې د ډوډۍ خواړو ډیری خواشیني ترکیبونه په لټه کې دي. موږ یو څو ساده اختیارونه وړاندې کوو چې تاسو ته د داسې بریښنا سیسټم ټوله پاملرنه وارزوي.

د بیلابیلو خواړو لپاره ساده لارښوونه: د لمر سلاد

عنصرونه:

چمتووالی

د پیکینګ گوبو کښینئ، د انارو او روکو سره مخلوط، موسم د مکھن او نیبو جوس څخه د سیسټم سره. دا سالاد د څو ساعتونو لپاره په ریفورجیک کې ښه ساتل کیږي. تاسو کولی شئ پرته له کوم محدودیت سره خواړه وخورئ، ځکه چې دا ناقانونه ډول روښانه او ګټور وي.

د ډوډۍ "سارو سلاد" لپاره بیلابیل خواړه سره خواړه

عنصرونه:

چمتووالی

کچالو ته الوتونکو او آیوکودو کښت، بروکولي کولی شي د انفراسورسکونو په مینځ کې راشي. د چاس چمتو کول: د پوستکي بوټي په مخلوط کې په کڅوړو بوټو سره. که وغواړئ، تاسو کولی شئ چې نمک او مرچ شامل کړئ.

د وزن د ضایع لپاره د جلا غذا لپاره لارښود: سوپ پاکی

عنصرونه:

چمتووالی

پیاز لرونکي کچالو، پیاز، ګازو ، لرګیو په یوټسینټ کې واچوي، تر هغه وخته چې پخه شي، مخلوط پرېږدئ. پاکی سوپ د بوټو سره اضافه کړئ. د سوپ بل ډول دا دی چې دا د معمول په توګه پکخي کړئ: کچالو کچالو، گاجر، پیاز، ګوتې په ابلاغ اوبه او د خوړلو تر وخته پورې د شنډولو لپاره راوباسئ، او بیا د ګرین اضافه کړئ.

که چیرې تاسو په منظمه توګه نوي خوړو معرفي کړئ او غیر معمولي ترکیبونه تجربه کړئ نو بیا به د بیلابیلو خواړو لپاره خواړه ستاسو لپاره ډیره خوږ او ساده وي.