موږ، البته ټول مساوي او مساوي "انسان" دي، مګر موږ د هر یو فزیولوژیکي انفرادي بڼې لري. د مثال په توګه، چلول: یو څوک په سهار کې د ځواک او ځواک د پوره رسولو سره د سړه شاور او یو رنځ لاندې، او بل، د هډوکو لوبغاړی، او فکر نه شي کولی چې څنګه په سهار کې هر فعالیت ممکن ممکن وي. ورته شی د بلې خوا ګرځي - یو څوک د رنځ لپاره د کار خوندیتوب څخه اسانه دی، او یو څوک د قوي او اصلي سره ژور دی. په دې حالت کې، دواړه مثالونه واقعیا کېدای شي لوبغاړي وي.
د چلولو ګټې او زیانونو ته ډیره ویل کیږي، په اصل کې، دا د هغه څه په اړه ده چې دا د "چلولو" ګټور دی. د استقلال لپاره داسې سخت غبرګون ونه موندئ - چلول تل تل ګټور دي، که تاسو مخنیوی نلرئ. دا څنګه ډاکټر درته ځواب درکوي.
د سهار رینځل
ډیری مخالفین په سهار کې ځاې لري. او دا د پوهیدلو وړ دی، ځکه چې د "اوز" او "لاړ" لوبغالي د لومړي لاسونو په لاس کې. د دوی لپاره، ګټه یا زیان د سهار چلول دي - حتی یوه پوښتنه هم نه ده. دا "واضح" ده چې بدن د خوب کولو وروسته سهار سهار د تمرین لپاره تیار نه دی، تاسو اړتیا لرئ چې ناڅاپي، کافیه وڅښئ، ټول بدنونه وخورئ. او د دوی لپاره په شخصي توګه، دا واقعي زیان دی، ځکه چې د فزیوالوژیکي پلوه د دې خلکو لپاره هره اضافي دقیقه چې په سهار کې په بستر کې مصرف شوې وه مهمه ده.
مګر "لاړ" به ووایی چې سهار یوازینی وخت دی کله چې یو څوک پخپل ځان پورې اړه لري تر هغه چې هغه څوک چې ژغورل کیږي. دا بسیا ده چې یوڅه مخکې وخورئ او تاسو د پخوا په څیر وخت لرئ - کوم څه به ښه وي؟
شاملیږي
حقیقت دا دی چې د ماښام د چلولو ګټې یا زیان دومره لږ وي. د "الوتونکو" لپاره ګټور کار دی، ځکه چې دا د اتو ساعتو په شاوخوا کې دی چې د دوی بدن آرام دی او د کار لپاره چمتو دی. د "لاړ" لپاره - ضرر دی، ځکه چې د دوی فیزولوژیکي فعالیت کم شوی، پدې معنا چې د ساه تناسب ، د وينې حرکت، او د عضلاتو کار به د سهار په پرتله ډیر خساره وي.
دا دی، هر څه خورا اړین دي. دا څوک ګټور دي، بل یې زیان دی. اصلي شی دا ده چې احساس وکړئ او کله چې ستاسو بدن وغواړي د دوی د چلولو لپاره وي.