موږ پوهیږو چې په هره خوړو کې ویټامین لري، مګر تل د دوی د روغتیا له کبله، یو شخص کولی شي خپل بدن خپل غذايي توکي وروباسي. او بیا د دې ویټامین درملونه د انجیکونو په شکل کې انجیل کیږي. سمه ده، د دوی روغتیا نومونه د یو قوا په توګه دي، موږ ته معلوم نه دي. له دې امله، په نسخه کې د نوم د موندلو وروسته راځئ چې سنیاکوبوامین ووایو، موږ غواړو پوه شو چې کوم ډول ویټامین دی. په طبعي عمل کې، د دې پیچلي نوم لاندې د ویټامين B12 حل لاره ده.
ويټامين B12 څه دي؟
د دې ګروپ ویټامینونو کې، B12 آخري پوست نیسي، مګر د هغې په اهمیت کې، مګر د دې موندنې په وخت کې. د دې ارزښت لپاره، وټامن B12 سنینکوبامالین خورا اړین دی، ځکه چې دا په بدن باندې لاندې اغیزې لري:
- په هیماتوپیویزس کې فعاله او مؤثره ګډون کوي، د هیموګلوبین کچه نورمالوي، د انیمیا پراختیا مخه نیسي؛
- په جگر باندې ګټور اغیزه، د غوټاب میټابولیزم تنظیم کول؛
- په مرکزي او پرله پسې اعصاب سیسټم مثبت اغیزه لري؛
- پروتین میتابولیزم تنظیموي، په بدن کې د پیچلي پروټین په جوړولو کې برخه اخلي، او همدارنګه په وینې کې د کولیسټرول کچه.
د هغې کارول د فزيکي فعاليتونو او ژوندانه د لوړولو په برخه کې ګټور اغيز لري، په تېره بيا د هغو کسانو لپاره چې ورزش کې ښکيل دي. د امیندوارۍ او مور د شیدو په وخت کې د سیانوکوبامالین ویټامين B12 تطبیق. دا د کیلشیم د ضایعاتو لپاره د خساره ورکولو کې هم مرسته کوي، چې د ماین پاکولو په وخت کې د وینې سره یوځای د بدن څخه ویستل کیږي.
ويټامين B12 د حيواني محصولاتو په توليداتو کې موندل کيږي. د هغوی په منځ کې - د غوښې او چرګانو غوږ، مچھلی، سمندري، هګۍ، خامه کریم، شیان.که څه هم، که چیرې بدن په کافی اندازه د دې ویټامین سره برابر نه وي، نو ډاکټران د انټرنټ په بڼه کاروي. دا د اوبو حل کول دي. دا په چټکی سره د روښانه روښانه رنګ لخوا پیژندل کیدی شي. دا تاسیس شوی چې حتی د یو واحد ادارې حتی د وینی حالت ښه والی راولي.
د حل د شکل په بڼه کې د ویټامين B12 معرفي د ناروغ ذهني حالت کې خورا مهم رول لوبولی دی، د عصبي سیسټم په فعالیتونو کې ګټور اغیزه لري او د حافظې ښه والی هم لري.
که تاسو غواړئ پوه شئ چې آیا سیانوکوبامامین ویټینین دی، هغه معلومات ته مراجعه وکړئ چې تاسو یې شتون لري او تاسو به پوه شئ چې B12 یو مهم عنصر دی چې موږ ته اجازه راکړئ چې اړین غذايي توکي ترلاسه کړو او د ژوند فعال فعالیتونو رهبري وکړو.